السؤال

قبل 7 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

ما بحب ادرس بالنهار

مشكلتي بالدراسه انو ما بحب ادرس بالنهار، لما افتح الكتاب بنعس وبحس حالي تعبانه لازم انام ، فبنام تقريبا 3 ساعات ، وبعدها بمرق الوقت بسرعه بعرفش كيف ،فجأه بلاقي الساعه صارت 10 بالليل وانا لسا مش باديه بالدراسه!! بضل ادرس للفجر ومرات بروح ع المدرسه مش نايمه اشي ، وغير هيك ما بجيب العلامه العاليه الي بدي ياها او الي بستحقها ع هاد التعب والارهاق ، للعلم اني صف عاشر وخايفه كتير هاد الاشي يضل معي للتوجيهي :(

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

يا رغدة العزيزة، خلق الله الليل سباتا للنوم، وان بقيت تقولين ما بعرف ادرس بالنهار ستبقين لا تعرفين. لذا عليك الاقتناع ان النهار معاشا وفيه سعينا ودراستنا ووظائفنا- ما لم تضطرين لمناوبات ليلية مثل بعض الوظائف- عليك ان تقعتنعي ان هذا هو الصحيح، وحاولي ان تدرسي في منطقة مفتوحة وامام النافذة وليس في السرير ولا تنامي في النهار لتعتادي النوم في الليل، لو تستغلين الوقت ما بين المدرسة وبين وقت النوم الساعة العاشرة أو 11 ستجدين انه متسع كبير من الوقت، ويمكنك النوم باكرا والاستيقاظ مع الفجر فهو افضل اوقات اليوم للدراسة. نعم يجب ان تعتادي هذا السلوك منذ الان حتى تكوني وقت التوجيهي مستعدة. حاولي ان تفهمي وتربطي ما تدرسينه بالحياة ليبقى في ذاكرتك وتعرفي التعامل مع الاسئلة في الامتحان. عدد ساعات الدراسة ليست مقياس للعلامة، بل الفهم الصحيح هو المقياس. وفقك الله ورعاك

اجبري نفسك على البقاء صاحية لعدة ايام حتى لو كان انجازك قليل حتى ينعود جسمك وتنتظم الساعة البايولوحية لديك ،،لانك بهذه الطريقة تقراي بتوتر وقلق فالاستيعاب يقل ثانيا يفضل النوم قبل الثانية عشر لان نوعية النوم تكون افضل فانت مقلة بالكمية والنوعيه ثالثا هذا النظام يخل بنظام هرمونات الجسم حول النوم حيث يفرز هرمون يؤدي للاسترخاء في الليل ليساعد على النوم وفي الفجر يفرز هرمون للنشاط ليساعد على المهم اليومية وانت تخلي بهذا النظام مما يؤدي الى التوتر والقلق

قبل 7 شهر

الدراسة في نور ربنا افضل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه