السؤال

قبل 9 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

اسباب التعب و عدم التركيز

انا ما أركز وافهم كثير ودائما نعساانه وتعبانه وسويت تحاليل كل شي طبيعي وفتامين د 24 ماادري ايش المشكله دائما زعلانه ومااشارك كثير 

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

بما انك قمت بعمل تحاليل للعناصر المرتبطة بالموضوع من فيتامينات خليط B وخاصة رقم 12، وغيرها وكانت نتائجها طبيعية، لا بد وان يكون الأمر مرتبط بشيء نفسي، لا شك وان هناك ما يزعجك عليك بالاعتراف به لذاتك ومحاولة تصحيح الموقف وعدم عزل نفسك بالحزن، ابدأي بالبحث عما يريحك مثل ممارسة المشي في الهواء الطلق وأكثري من تناول الفواكه الطازجة وعدم الاختلاط بأشخاص يزيدون من ازعاجك

ربما نظام حياتك وغذائك ونومك بحاجة الى مراجعة. اهتمي بغذاء صحي وبممارسة الرياضة والنوم المنتظم والاستيقاظ الباكر وستلاحظين الفرق.

قبل 9 شهر

لا تقنعي نفسك في الكسل والخمول و تنشطي و مارسي هوتية تحبينها ,اثبتت الدراسات انه الي يماراس الهوايات تكون نسبة الاكتئاب و الخمول اقل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه