السؤال

قبل 9 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

افقد السيطرة على نفسي عندما اعصب

انا اعصب كثير ولما اعصب ما اسيطر على كلامي ولا تصرفاتي وخايفه هذي العصبيه تزيد مع الوقت فايش تنصحوني اسوي؟؟🙁

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

١. حددي ما هي الأمور التي تثير عصبيتك. ٢. حددي الطريقة المثالية لمواجهة الموقف حين يحصل شيئ يثير عصبيتك. ٣. عند إحساسك بقرب تعصيبك اتبعي الطريقة التي اخترتيها مسبقا للتقليل من عصبيتك. مثلا قرري انه في حال بدا احدهم بالسخرية منك وشعرت بعصبية، فإنك ستخرجين من المكان وتتمشين، او تعدين الى ٢٠ قبل اي ردة فعلً وهكذا.

قبل 9 شهر

لا اجمل من الابتسامه ارسميها دائما على وجهك ولتكن صفه وخلقه فيكي لان الانسان حين يبتسم يفرز هرمون بالجسم يحفز السعاده لدينا

قبل 9 شهر

اختي من العصبيه صار معها قرحه بالمعده وخسرت صحتها وشعرها تساقط لذلك احذري من العصبيه وخذي دورات تنمية بشريه ومارسي الرياضة ورددي في العقل الباطن جملة انا لست عصبيه انا لست عصبيه وهكذا تستطيعين ان تسيطيري على اعصابك واختي تغلبت من خلال هذه الامور واسترجعت صحتها

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه