السؤال

قبل 8 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

الوسواس القهري مشكلتي

لدي وسواس قهههري شديد في الدين يأتيني أفكار وساوس في داخلي تتعبني جدا أنا لا أريد التفكير بها ولا النطق بها إن شاءالله لكنها تتسلط علي و ياتيني وسواس في الصلاه وفي النطق بالآيات مثلا يأتي في داخلي لفض خلاف الايه واوسوس إني لم أنطقها بالشكل الصحيح ممايجعلني اكررها تععععععععععبت جدا حتى الاستعاذه أتعب في نطقها إن شاءالله أريد طرق علاج جزاكم الله خير.

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

كم هو عمرك تبدا في احيان كثيرة مشاكل الوسواس في عمر المراهقة بين ١٦ و٢٠ وتكون في اكثر الاحيان عن النظافة والنجاسة والوضوء وتكرار الصلاة وفي عمرك تحتاج علاج سلوكي بدل علاجي وعلاج جيد لانها عادة تختفي خلال سنتين اوثلاث ولكن لو لم تتعامل معها جيدا قد تبقة لسنين اطول. حاول ان لا تركز على الخطا وحتى علماء المسلمين في هذه الحالات قالوا افرض دوما انك فعلت الصح ولا تكرر يعني لو فكرت انك قمت برقعتين او ثلاث خذ الحل ثلاث حتى لا تعيد ويزيد المرض عليك واعتبر الامر سهلا والله يعرف ما بداخلك ونيتك وانما الاعمال بالنيات. واذا احتجت راجع الاختصاص النفسي لمساعدتك

قبل 7 شهر

الوسواس القهري أحد الأمراض العصابية التي يعلم فيها المريض علم اليقين بعدم صحة أفكاره ويأتي المرض عادة في هيئة أفكار أو اندفاعات أو مخاوف، وقد يكون في هيئة طقوس حركية مستمرة أو دورية مع يقين المريض بتفاهة هذه الوساوس ولا معقوليتها، وعلمه الأكيد أنها لا تستحق منه هذا الاهتمام، ومحاولة المريض المستمرة لمقاومة هذه الوساوس وعدم الاستسلام. ولكن مع طول مدة المرض قد تضعف درجة مقاومته، وقد تترتب على إحساس المريض بسيطرة هذه الوساوس وقوتها القهرية مشاكلُ اجتماعية والآم نفسية وعقلية . طرق علاج اضطرابات الوسواس القهري  1- أوقف الفكرة الوسواسية: إذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفها ولا تسترسل بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أىشىء يصرف تفكيرك عن ما يدور في عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به.  2- اعرف الفرق وأعد التسمية: وهى أن تتعلم التمييز بين الأفكار الوساوسية المستحوذة على تفكيرك والتى تضطرك إلى عمل أفعال قهرية، والأفكار الواقعية فمثلا فكرة خروج ريح بالصلاة مما يترتب عليه إعادة الصلاة قد تكون فكرة صحيحة إذا سمعت صوتا أو هناك رائحة صدرت عنك، ولكن إذا لم تتوافر لها هذان الشرطان فليس هناك داع لإعادة الصلاة، ففكرة أن صلاتى غير صحيحة تكون فكرة وسواسية. فالتفرقة بين الأفكار وإعادة تسميتها يعتبر الهدف الأول للعلاج لرفع إدراك الواعى بأن هذه الأفكار المتطفلة إنما هى أعراض الوسواس القهري.  3- أعد التقييم: الإدراك العقلى بالأفكار الوسواسية يجعلك تردد كلما كلمة "هذه الفكرة هى مجرد وسواس"، كلما ألحت عليك الفكرة "هذا الإلحاح هو مجرد إلحاح قهري" مما يزيد من مقاومة الأفكار وتتولد قوة المراقبة في الداخلية والتى تعطى كل شخص القابلية لمعرفة الفرق بين ما هو حقيقى وما هو مرضى.  4- أعرف المرض: علاج المرض يبدأ بمعرفته الوسواس القهري مرض نفسى يتضمن خللا في الاتصال بين الجزء الأمامى من المخ (المسئول عن الإحساس بالخوف والخطر) والعقد العصبية العميقة التى تتحكم في قدرة المرء على البدء والتوقف عن الأفكار. . الأفكار الوسواسيةهى مجرد إشارات زائفة تأتى من المخ ولا تستطيع أن تتحكم فيه، والسلوك القهري هو رد الفعل لهذه الأفكار الملحة.  5- واجهة نفسك بحزم: واجه الوساوس في عقلك بطريقة حازمة، ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول: "أنا أشعر أن يدى وسختين، إنما أعانى من وسواس أن يدى وسختين. "إذن لا داعى لغسيل اليدين لأن يدى نظيفتان وهذه أفكار متطفلة.  6- اقبل وجود الفكرة وعش معها: غالبا ما يرفض المريض وجود أى أفكار وسواسية في حياته وخصوصا بعد ما يصل إلى مرحلة واضحة من التحسن فيحاول التخلص من الأفكار الملحة الباقية وهنا يفضل أن يقبل الأفكار الملحة ويتعايش معها مع التأكيد أنها أفكار وسواسية لا أكثر ولا أقل مما يؤدى إلى علاج الوسواس القهري.

قبل 8 شهر

أهلاً بك , غالباً ما تكون مشاكل الوسواس بسبب رغبتنا في أن تتم العبداة على أتم وجه ممكن , وإنَّما هذه الوسوسة من الشيطان راغباً في إبعادك عن العبادة ,واللهُ لا يكلّف نفساً إلّا وسعها , حيث أن الله لا يكلف من شعر بهذه الوسوسات أن يعيد صلاته حتى تتم , بل افترض أنَّ ما فعلته هو الصحيح وأتم صلاتك ,استعذ بالله من الشيطان الرجيم , واستعن بالله ولا تعجز .

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه