أخي يعيش حاله اكتئاب من 20 سنة و رافض العلاج

Question

أخوتى نحن مجموعة من الأشقاء رجال و نساء مشكلتنا أن أحد أخوتنا أصيب بالأكتئاب منذ الجامعة و بالرغم من أنه عمل فى حياته فترة ثم تزوج و أنجب ألا أن الأكتئاب زاد جدا معه لدرجة أقعدتة عن العمل و أعتقد أن الأمور تطورت إلى وسواس قهرى تقريبا المهم فى المشكلة أنه كان راح لدكتور مشهور جدا و كتب له روشتة علاج من 20 سنة و هو مصر منذ ذلك التاريخ على عدم تغيير الروشتة و الدكتور مات و هو الان رافض أن يذهب لأطباء جدد أو اللجوء مثلا للحجامة أو حتى لعلماء ثقة يقرأون علية رقية شرعية - لا اتحدث عن مشعوذين - المهم ماذا نفعل معه جالس بدون عمل و بناته فى سن الزواج الان

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

أعيدوا محاولة إقناعه مرارا وتكرارا وقد يساعدكم كبير في العائلة او ربما تؤثر عليه بناته العلاجات والادوية تطورت كثيرا في ال20 سنة الماضية وقد يكون علاجه بسيط شجعوه بالكلام عن حالات تحسنوا جراء العلاج وحاولوا إخراجه من البيت ودمجه في النشاطات العائلية اكثر وقد يلين شيئا فشيئا

من مجهول · Answer

إذا كنت تعاني من بعض الإكتئاب والشعور بالحزن والوحدة نقدم لك أفضل الطرق والنصائح لتحسين حالتك وإخراج نفسك من هذه الحالة 1- الخروج من المنزل عند شعورك بالإكتئاب فإن أحد الحلول أن تقوم بالخروج والذهاب لأماكن مختلفة وجديدة كأن تذهب لمطعم لأكل وجبة مختلفة وجديدة او الذهاب لمنتزه مميز لم تذهب إليه من قبل او التسوق وشراء ملابس او عطور هذه الأمور قد تحسن قليلا من حالة الإكتئاب التي لديك 2- الإبتسامة إن إرتسام إبتسامة سعيدة على وجهك يمكن أن يساعد في قتل الإكتئاب من داخلك وتعتبر طريقة مدهشة ورائعة وسبهرك 3- المشاركة ستكون حياتك أفضل وأسهل إذا أبعدت نفسك عن الأفكار السلبية وعن العزلة ولن يتم ذلك إلا بمشاركتك في بعض النشاطات او المسابقات كأن تشارك في مسابقى للخبز أو في نادي يشمل العديد من المسابقات والأنشطة المسلية بالنسبة إليك 4- ابعد نفسك عن التعاسة وعدم الرضا تأكد بأنك لست الوحيد الذي تشعر بهذا الشعور عليك التفكير بشكل إيجابي والقيام ببعض الأمور التي تحبها مثل مشاهدة فيلم كوميدي أو إلقاء نظرة على ألبوم صور قديم هذه الأشياء ستجلك تبتسم وتذكرك بالأمور الجيدة في الماضي وتدفع عنك الأفكار السلبية 5- التمسك بالأشخاص القريبين منك المرحين والمريحيين لك عليك الإبتعاد أي أصدقاء سيئيين قد يولدون فيك الكآبه وممن هم أنانيون وحاقدون تمسك وبشدة بأي أصدقاء وأقارب محببين لديك ويساعدونك دوما على تخطي الصعاب والخوض في الحياة بروح متفائلة سعيدة 6- النهوض مجرد بقائك في مكان نومك لمدة طويلة بعد الإستيقاظ هذا وحدة يشعرك بالكآبه سيجعلك تشعر بأنك بدون فائدة ولاتقوم بأي شئ مهم في حياتك عليك بالنشاط وتغيير مكان جلوسك كل فترة والقيام بمهامك الواجب عليك فعلها لتشعر بالتجديد والتغيير مما سيحسن من نفسيتك كثيرا كما أن النوم في الصباح وعدم أخذ كفايتك من النوم ليلا قد يسبب لك بعض الشعور بالكآبة 7- مجرد الاستمتاع و التوقف عن القلق وطرد التفكير في الأمور السلبية التمتع ليس من الضروري أن يكون واجبا فقط انه شعور مدهش بالفرح وخاصة إذا كان الشخص لديه القدرة على فعل ذلك 8- العرض إذا كان هناك العمل والوظيفة الذي كنت تبحث عنها فعليك عدم تفويت الفرصة والذهاب للحصول على هذه الوظيفة التي كنت تحلم بها هذا سيغير كثير من تفكيرك في الحياة مما سيعطيك شعورا بالسعادة وبأهميتك وسيطرد عند الكآبه إقرأ كيف تتبني التفكير الأيجابي في حياتك 9- تحدث كثيرا مجرد خروجك من الصمت وبدء التحدث فهذا شئ جيد جدا وسيجعلك أكثر راحة عندما تتحدث إبتعد عن التحدث عن الشياء السيئة والمخاوف التي تراودك من الأفضل التحدث عن الأشياء السعيدة والمضحكة وعن طموحاتك وذلك بأن تقضي ليلة مع عائلتك وتمرح فيها 10- إن وقوعك في الإكتئاب يشعرك بأنك ضعيف لذلك عليك في محاولة طرد هذا الشعور من داخلك وإقناع نفسك بقوتك وأنك الشخص الأكثر نفوذا هذا سيجعلك تشعر بتحسن أكبر وسيطرد عنك كل أشكال الحياة السلبية من حولك لتتمتع بروح إيجابية متفائلة مرحة وتنظر للحياة بشكل مختلف 11- الرياضة ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم قد تكون هي ما تحتاج إليه للتخفيف من حدة الكآبة أو القلق حيث أن الانخراط في التمارين الرياضية الخفيفة ثلاث مرات في الأسبوع يعطي نفس مفعول الأدوية المضادة للاكتئاب فالرياضة تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ وتحسن من تدفق الدم إلى المخ وليس من الضروري القيام بأنشطة قوية فالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع يساعد في تحسين المزاج 12- اليوجا عندما تسمح لجسمك بالاسترخاء فإنك تساعده على رؤية العالم من منظور أكثر تفاؤلا وهنالك طريقة واحدة لتحقيق الاسترخاء بشكل فعال وهي ممارسة اليوجا التي باتت اليوم تأخذ شعبية متزايدة إذ أظهرت الدراسات أن اليوجا المرتبطة بتمارين التنفس يمكن أن تخفض مستويات الكورتيزون وهو هرمون الغدة الكظرية التي تسبب الإجهاد 13- الغذاء والفيتامينات الأطعمة التي تختارها يمكنها أن تؤثر على مزاجك إن النقص في بعض المغذيات يرتبط باكتئاب الإنسان مثل نقص أحماض اوميجا 3 الدهنية والزنك والسيلينيوم والكروم و فيتامين د وفيتامينات B12 وحامض الفوليك و إن تناول أغذية معينة يمكن أن تعزز الحالة المزاجية للشخص في ظل ظروف عادية والسر هو في تناول نظام غذائي متوازن والطعام الشهي واللذيذ من شأنه أن يساعدك في تحسين نفسيتك أيضا وخصوصا الشوكولا والحلوى 14- اكتب ما تشعر به إن إخراج المشاعر سواء في رسالة أو في المذكرات توفر نظرة ثاقبة للمشاعر وإعطاء فكرة عن كيفية التخلص من العواطف المدمرة أستاذ ورئيس قسم علم النفس في جامعة تكساس الدكتور جيمس دبليو بنبيكر يقول إنه على الرغم من أن الأبحاث حول قيمة الكتابة التعبيرية لا تزال في بدايتها إلا أن من الواضح أنه يحسن من الصحة الذهنية للمرء يوصي بالكتابة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميا على الورق أو الكمبيوتر لمدة ثلاثة أو أربعة أيام متتالية

من مجهول · Answer

عزيزتي إن كان لكم رجلا كبيرا في العائلة ويسمع منه أخوك فعليكم به قد يستطيع إقناعه بشكل حكيم لأن الرجال عادة قد يستمعون إلى من هم خارج البيت شافاه الله وعافاه

من مجهول · Answer

علاج اخوك في الصلاه وقراءه القرآن وذكر الله تعالي فيشرح الله صدره بالايمان ويزيل عنه همومه واكتآبه قال تعالي ومن اعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا الآيه والله الموفق

من مجهول · Answer

طيب استشيروا طبيب في حالته يعني ممكن يصرفله دواء و او مهدئات و حتى انه يزوره الدكتور على البيت على اساس انه صديق قديم و يشخصه في أكثر من طريقة انكم تعالجوه خليي احد من ابنائه او بناته تكلمه بالطيب بالحنية لكن لا تتركوه حرام

من مجهول · Answer

كنت أعرف واحد أخته تعرض زوجها لحادث و توفى و دخلت في نفس الحالة و رفضت العلاج و اضطروا في أحد الايام انهم يعطوها منوم و جاءوا بشيخ يقرأ عليها و بعد القراءة خفت حالتها لكن ما قبلت العلاج و بدأوا بالقصص و التمثيليات انه بنتها بدأت بالانهيار و المرض و كان الدافع انها تروح تتعالج افعلي اي شيئ بمساعدة الكل حراام يعني حل له انه يعيش طبيعي و يفرح بعائلته

من مجهول · Answer

عزيزتي الله يصبركم و يشفي أخوكم ما ادري اقول الغلط من الاول انكم ما عالجتوه مية بالمية بعدين زوجتوه و خليته ينجب عيال لكن الي حصل حصل اخوكي يعاني من الاكتئاب يعني ممكن انك تتحايلي عليه في أي طريقة انه الدكتور توفى او ابنه اصبج دكتور او اي طريقة تخليه يقتنع انه يشوف دكتور لكن حرام انكم تتركوه يتعذب بهذا الشكل و يرفض العلاج ممكن حتى انك تروحي تسأل طبيب نفسي كيف تتعاملي معه و تقنعيه في العلاج

أخي يعيش حاله اكتئاب من 20 سنة و رافض العلاج

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

خلافات سنة أولى زواج وحلول مشاكل أول سنة زواج

تعريف العلاج النفسي وطرق وتقنيات العلاج النفسي

كم يعيش فيروس كورونا في الهواء على الأسطح والملابس؟

أعراض اكتئاب الشتاء الموسمي وطرق علاجه

دراسة تخصص العلاج الطبيعي أو العلاج الفيزيائي

كيف يتعامل الزوج مع اكتئاب الزوجة المستمر؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار السعادة: إلى أي مدى أنت سعيد في حياتك؟

اختبار إدمان العمل: هل أنت مدمن على العمل؟