حساس جدا و الناس لا تحب القرب مني

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا اعاني من عدم ثقه بالنفس وبالاجتماعات مع اعمامي وخوالي استحي من اتكلم كثيرا ولكن مع اصحابي اتحدث واخذ راحتي بالكلام لا اعلم لماذا اخجل من الذهاب لوحدي في حفلات زفاف او جمعات اقارب لا اعلم لماذا وعندما توفى ابي اصبحت حساس جدا وارى اعمامي لا يطقوننا ويخرجون وارى انهم لا يحبوننا لا ادري لماذا احس ان الناس جميعها لا تحب القرب مني وعندما اقترب من الناس يجرحوني بكلامهم وازعل بسرعه لا اعرف لماذا يقلولي احيانا انتا مريض نفسي عندما ازعل منهم واكثر كلمه تجرحني من الناس انهم يقولو لماذا حركات يدك مثل النساء قصدهم لما اخاطب الناس كاني امراءه ولكن شكلي و وجهي رجولي وانجرح من كلامهم لهذا قلبي اصبح يبكي دائما ارجوككم قفو معي انا بحاجه لكم ارجوكم .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا نحن معك ثانيا لا تياس فدوام الحال من المحال وسيتغير وضعك وتتحسن ولا تدع هذه الهواجس تركبكثالثا انت من النوع الحسي اي تحكم على الامور باحساسك وتتاثر بسهولة وهذا طبع ليس باليد حيلة واثر الشعراء والكتاب انهم من النوع الحسي ولكن من اجل عملية النضوج نحتاج ان نتعلم كيف نستمع جيدا ونحلل الحوادث وناخذ الامور بالفكر اي ذهنيا وليس كل شيء عاطفي لتظيف لطبعنابعض الصلابة. وكذلك نظيف بعض النشاط لحياتنا والحركة ومحاولة التحدث بصوت عالي ونحرك يدينا عندما نتحدث. لنشمل الطبع السمعي والبصري حتى نستطع ان نتعامل مع كل الاطباع ليفهمونا ونفهمهم. فانت لست ضعيفا ولا قليل الثقة بالنفس ولكنه طبع حساس اضافة للامور التي مررت بها اصبحت اكثر دراميا اي تميل للحزن عليك تغيير افكارك وتحويل السلبي بطريقة ما ليصبح ذا فائدة لنا
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول

    اريد ان اعيش لوحدي لان ابي وامي يضربونني ولا يحترمون رأي في حياتي ولايمكنني الخروج من البيت إلا لي تلبيت طلباتهم

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تعريف الحساسيه الزائدهالحساسيه الشديده هى التأثر الشديد بمواقف عاديه قد لا يعبأ بها الاخرون. فربما يقول لك شخص كلمهبسيطه لا يعنى بها أى سوء فتظل حزينا لايام او ربما يحدث موقف بسيط لا يؤثر فى الشخص الطبيعى فيجعلكحزينا لفتره طويلهايضاهذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة التي افسدت حياة الكثير منا...1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا).2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر 3 ـ تأكد - تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فمن المؤكد أنه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.4 ـ اقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد7 ـ اكسب الجدال باجتنابه8 ـ اعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله9 ـ لاتتكلف الا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظرللامور بعقلانية فهذة الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها11 ـ المجاملة بحدود 12 ـ لانشدان لرضا الاخرين 13 ـ لا للاعجاب والانبهار بالاخرين14 ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي16 ـ استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا18 ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة19 ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته 21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة 22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    وكمان حبيت اضيف كلمه حتى انا الناس مايحبون يقربون مني يحسبوني غامضه بس لو يعرفون شخصيتي كتاب مفتوح
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    السلام عليكم ياخي ماتوقعت في اشخاص مثلي حساسين بس انا بزياده من اسخف كلمه ازعل واسوي سالفه ومرات امسك نفسي واروح ابكي
  • صورة علم Philippines
    صورة علم Philippines
    من مجهول
    وعليكم السلام ؟ أخبرنا كم عُمرك ؟ وفي أي مرحلة دراسية أنت؟ على العموم عليكَ أنتعزز ثقتك بنفسك , وتكون قادراً على مواجهة الآخرين , وهذا يكون بزياة العلم والثقافة ,وتطوير المهارات التي لديك , أو تعلم مهارات جديدة , تطوير الذات يزيد الثقة من النفس وتمكنك من مواجهة الآخرين بشكل أفضل !
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه، رياضة / قراءة / افلام / روايات / كتابة / الصيد / لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة، واجهت مصاعب كثيرة، انت كأنك تتكلم عن قصتي بالضبط، لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا كنت مثلك ، والحمد لله تغيرت كثير ، لما دخلت الجامعة واختلطت في الناس وتفوقت بدراستي، ومن ثم اشتغلت، الحياة كفيلة تغير شخصيتك، اهم شئ يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما حكيت لنا كم عمرك لانه تحديد العمر مهم في كيفية حل المشكلة، لكن انت مش مريض نفسي، هذه طبيعة شخصيتك ومع قسوة الحياة والنضج رح تتغير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشكلتك بسيطة ان شاء الله لكن التخلص من هذه الطباع بيحتاج شوية وقت، لازم تصبر على نفسك، لانه الامور النفسية لا تذهب بسرعة، لكن المطلوب منك تقحم نفسك في مجالات وانشطة مجتمعية وتلعب رياضة ولا تجلس وحدك كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تكسر هذا الحاجز و انك تتجرأ بالتكلم معهم و اعطاء رأيك بشكل واضح و لبق و الاهم تحلى بالثقة الثقة تخليك تشوف نسفك افضل و كذلك الناس , تجنبك المشاكل و سوء التفاهم مع الاخرين حتى انه الثقة في النفس تقدملك فرص جيدة في المستقبل , العمل و الزواج .. تمرن على تعزيز ثقتك مثل التكلم امام الآخرين ابدأ بأصدقاءك و امك و اخوتك لا تخجل و عبر عن رأيك :) تذكر انه مافي احد ماسك لأحد سيف على الكلمة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    طيب اذا كانت الناس تنتقدك على حركات يدك حاول تسيطر عليها , و انصحك نصيحة مهما كنت حساس و رقيق او حتى ضعيف لا تبين لاحد هذا الشي , لا تخلي لاحد مجال يجرحك بكلمة و احدة و لما ترووح بيتكم و غرفتك ابكي ازعل مثل ما بدك لكن لا تبين ضعفك امام أحد . هذا الشي يقلل من ثقتك بنفسك و يقلل من شأنك امام الناس .. كون قوي و ما يهمك حب او كره الناس .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أخي يعني انت مشكلتك الوحيدة هي انه ثقتك بنفسك قليلة , هي الي تخليك تفكر انه الناس ما تحبك و ما تريدك , حتى قرايبك شعورك انهم ما يحبووك هذا كله من قلة ثقتك بنفسك . لا تخلي او تسمح لاحد انه يجرحك او يقلل من قيمتك .. ما اعرف قديه عمرك لكن كون قوي و لا تسمح لاحد انه يتمادى معك بالكلام او يجرحك .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟