السؤال

قبل 8 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

شعوري بالوحدة والحزن يقتلني

مرحبا انا دائما أشعر أني حزينة من غير سبب و احين اشعر اني سعيدا بدون سبب وال حقيقا أني عندما اكن حزينا أتذكر كل جرحتي أنا ليس لدي أصدقاء و لا حبيب دإمن أشعر بالوحدة لاني لا اجد شخص اتحدث معه وهذا الشعور بالوحدا سيقتولني ولا اجد من يحبني انا قلبي أبيض والله ولا أنوي الشر بأحد بس ما أعرف ليش مابحبني أحد سعدوني ارجوكم

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

ماهو عمرك،،،وهل تعملي. وهل لديك اخوات وقريبات وهل لديك هوايات اكتبي لنا اكثر

7 شهر

عمري 20 و لدي 3أخوات بنات و لدي أقربا لكن بعدين وأنا اعمل في مصنع للصنع الثياب


7 شهر

ليسى لدي أي هوية لأني أعمل تول اليوم وعندما أعد الى البيت أكن مرهقا فأنم هذا ما أفعله يومين ومثلما ذكرت ليسا لدي أي صديق او صدقا أقضي معهم الوقت


قبل 8 شهر

لمَ لا تباردي أنتش في البحث عن اصدقاء والتقرّب منهم ؟ ومحاولة صنع علاقات قائمةعلى المحبة والاحترام , حاولي أن تشتركي معهم بنشاطات معينة لعلك تسعدي .

قبل 8 شهر

الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة كيف تتغلب على الوحدة: • الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده. • لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك. • إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف. • اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك. • عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة. • إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة. • قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس. • التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه