الخوف من الموت يمنعني من الاستمتاع في حياتي

قضايا نفسية
animate

منذ 2014 و انا أعاني من الخوف من الموت و أعراض غريبة ضيق التنفس هلع و الم في الساقين تنمل في الأيدي دوخة عدم التوازن عند المشي تجشؤ الغربة عن الواقع الأفكار السلبية التفكير في الموت و الأموات ولا استمتع بحياتي كالسابق

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احيانا حالة القلق تكون شديدة جدا بحيث تسبب الهلع او الفوبيا ومنا الفوبيا من الموت لذلك انصحك باخذ العلاج المناسب وهو لعدة اشهر فقطلان حالة القلق الشديد اشبه بالجحيم
  • استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد وما الذي منعك من اللجوء لمعالج نفسي طوال هذه السنوات؟ الحل الوحيد هو العلاج النفسي، بأن يتم تشخيص الحالة بشكل صحيح ومن ثم العلاج.
  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    انت مصاب بالكولون العصبي هذه الحالة مرت علي.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي تقرب من الله, صلّي, ومن الضروري مراجعة اخصائي نفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . هناك من يخاف موته هو نفسه وآخر يخاف موت من يحبهم وآخر يخاف الموت للناس اجمعين ونهاية العالم بسبب الكوارث الطبيعية العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أخــي , أنتِ تعاني من حالة نفسية تحتاج إلى علاج سريع , لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب النفسي , عافاك الله .
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    كم عمرك يا بنتي وشو العقدك هالعقده ....ولازم اخصائيين يساعدوك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أكيد صار موقف انت فقدت فيه أحد عزيز عليك .. الواحد يوكل اموره لله و يعمل خير كنه ميت غدا .. لكن لا يوجه كل تفكيره و طاقاته على التفكير في الموت .. الواحد ينحرم من راحته و سعادته.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اكيدصار معك شي بحياتك صعب كثيير شو صار معك ؟؟؟ والدكاتره كيف بدهم يجاوبوكي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الواحد الافكار الي يفكر فيها تيجيه . لازم تكون ايجابي عشان الي يصيرك كل خير .. اما اذا فكرت افكار سلبية انت تجلب الحظ السيئ لك . .. تفائلوا في الخير تجدوه .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أكييد صار في موقف او حادث خلاك انت تفكر مثل هذا التفكير و تشعر هذا الشعور .. لكن انت لزوم تقوي ايمانك في الله و تتوكل على الله , و تسلم امورك و لا تخاف .. انبسط في حياتك بنفس الوقت كون قريب من الله .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟