السؤال

قبل 7 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

مدمن نوم

شاب عمري 20 عام وعندما انام.. لا استيقظ لوحدي حتى لو بقيت نائم طوال اليوم.. وعندما يحاول اهلي ايقاظي يتعبون من كثرة النداء علي وانا لا اكون واعيا لما يحدث

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هذا يسمى النوم الثقسل وهومن مشاكل النوم قد يكون بسبب الحساسية العاطفية او سوء اوقات النوم وتغيير الساعة البيولوجية لذلك عليك ان تنام بيم العاشرة والثانية عشرة حتى ترتوي من النوم لان النوم بعد الثانية عشر لا يكون صحيا وكافيا وعدم الانتظام في مواعيد النوم يؤثر ايضا. كذلك وجبات الطعام الثقيلة توثر ايضا

قبل 7 شهر

ممكن انت متضايق او بتمر في وضع نفسي سيء دفعك لحب النوم , لأنك تهرب من الواقع بالنوم .. انا مررت بمثل هذه الامور في احدى المراحل السيئة الي مررت فيها

قبل 7 شهر

ممكن يكون عندك نقص احدى الفيتامينات الي تسببلك الخمول و الكسل .. افحص دمك و خذ بعض الفيتامنات و المعادن الي تساعدك على النشاط و الحركة !

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه