السؤال

قبل 7 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

شخصيتي قويه و لكني شديده التوتر

عندي مشكلة اتمنى تساعدوني مشكلتي انو بتصير عندي حاله غريبة احيانا وهي انو ارتبك واتوتر كأني عاملة عملة بمجرد مااحكي ويه اي شخص او التقي بأحد معارفي بالصدفه او اي شي يصير او بالعمل لما احد يسألني عن شي او مديرتي تحكي معي. وجهي بيصير اصفر وبيبان عليه اني متوترة وخايفه ومن بعدهه راسي بيصدع هذا الشي تاعبني بدي اكون طبيعيه مثل هالناس مااتوتر، يمكن راح تتصورون انو شخصيتي ضعيفه واني شخص ضعيف بس لا موشخص ضعيف انا وشخصيتي كمان موضعيفه بس احيانا بتصير عندي هاي الحاله شوووووو الحل لأتخلص منها

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

يجب ان ترجع بنفسك في خط الزمن الى الوراء هذا سلوك متعلم ومستبطن في لا وعيك لابد كان هناك شخص في حياتك اب او مدرس او شخص اخافك بسلوك معين ومتكرر ونظرات شكاكة ولذلك ردة فعلك تظهر لا شعوريا ودون ان تعرف السبب،،اذا عرفت الشخص او الاحداث استرخي وتنفس بعمق وارجع الى الحوادث تخيلهل تذكرها ولكن غير سلوكك حسب وعيك الان. غير ردة فعلك خذها بالسخرية باللامبالات ،،وانظر الى نفسك في الزمن الحالي وتخيل نفس السلوك الجديد الذي تعلمته،،،ممكن ان تستعين بخبير البرمجة اللغوية العصبية ليعينك ان لم تستطع بنفسك،،، وستتحسن سريعا

قبل 7 شهر

لازم تعتبرين كل الناس مثل بعضها وانه ما في حد يستدعي خوفك منه وبكذا بروح منك هالاحساس

قبل 7 شهر

اتمرني ع تطوير الذات بالبيت مارسي هالشي بالاخر رح تتخلصين منها

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه