السؤال

قبل 6 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

مخطوبه و اعاني من رهاب اجتماعي

السلام عليكم انا خطبتي ان شالله عن قريب ، كنت كتير متحمسه ومبسوطه بس بنفس الوقت كتير متدايقه ، انا ماعندي شخصيه يعني لما اشوف اهله مابعرف احكي معهم مابعرف اعمل اشي بالحياه غير الدراسه حتى مابدي حفله ولا اشي لانو مابعرف ارقص ولا بعرف احكي مع الناس وبكره عجقة الناس والاجتماعات والحفلات ومابعرف اخالط الناس وطبعا اهلي واهله رافضين انو مانعمل حفله وانا اعصابي تلفت وبطل بدي اخطب ولا اشي عشان اهرب من الناس ، شو الحل وكيف اقدر اعدي هاي الفتره

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 6 شهر

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أختي الفاضلة.. لماذا منكبة على الدراسة؟؟؟؟ هل تريدين ان تحصلي على الشهادة ومن ثم تجلسي في منزل أهلك؟ إذن نصيحة لا تذهبي للجامعة فأنت تضيعين وقتك وجهدك لان النتيجة واحدة لانك لا تعرفين شيئاً في الحياة كما ذكرتي ولا تعرفين كيف تتحدثين مع الغير ولا تعرفين ماذا تفعلين، إذن لماذا كل الذي تفعلينه من دراسة وتعب ومصاريف إيضاً؟ هل كنت تعتقدين انك عندما تحصلين على الشهادة ستجلسين في المنزل ويصلك الراتب الشهري مثلا من الحكومة او إحدى الشركات ستتبرع لك براتب شهري؟ إذن بلا زوج وبلا عمل وبلا اصدقاء وبلا حياة. هذا ما كنت تسعين له طوال فترة حياتك؟ هل هذا ما كان ينتظره والديك وأهلك وتعبهم وشقائهم لتوفير كل ما يلزمك حتى تحصلي على الشهاة وتتزوجين ويكون لك منزلك وحياتك الزوجية وأطفالك. أختي أولاً عليك ان تكسري هذا الحاجز الوهمي الذي وضعتيه حول عقلك. أخرجي من هذه القوقعة وانطلقي للحياة، فأنت على وشك الحصول على الشهادة التي من خلالها ستساهمين في بناء وطنك الذي ينتظر منك ومن غيرك الكثير من الجهد والعمل الجاد للإرتقاء به عاليا بين الأمم. أختي لا تقولي ليست لدي شخصية بل قولي انا هنا بعلمي وشهادتي وشخصيتي وسأثبت لكم ذلك. إن الخجل في الفتاة شيئاً جميلاً، وليس مطلوب منك ان تكوني راقصة او متحدثة رسمية أمام الملأ، وإنما عليك ان تكوي واثقة من نفسك، وهذا من خلال الإختلاط مع الآخرين شيئاً فشيئاً مع أقاربك ومن ثم أهل خطيبك. عليك ان تضعي أهدافك لحياتك إن شاء الله، ويجب ان تخططي للوصول لهذه الأهداف وعليك بالتخلص من الشخص السلبي الذي بداخلك وعليك بمصاحبة الأشخاص الإيجابين الذين سيكون لهم تأثير إيجابي عليك وعلى شخصيتك. نبارك لك زواجك مقدماً إ، شاء الله

قبل 6 شهر

الرهاب الاجتماعي هو حالة الخوف الغير مفسّر من التعرض للحرج عند التحدث مع الآخرين أو لقاءهم وقد تصاب بالخوف لأسابيع قبل حضور مناسبة اجتماعية وانت تكون صاحب الحدث من أفضل ما يمكن أن تفعله هي أن تتحكم بتسلسل أفكارك والتي قد تقودك إلى الخوف اللامنطقي أو القلق، فبدلاً من التوجه نحو السلبية يمكنك أن تفكر: لماذا راودتني هذه الفكرة؟ وما هي البدائل الأخرى؟ وما هي النتائج من هذا التفكير؟ وما أهميتها؟ يمكنك أن تفكر مع نفسك أو حتى أن تكتب هذه الأفكار في ورقة لتسهل على نفسك التعامل معها إزالة الخوف بمواجهة المخاوف هذه الخطوة تتطلب منك شجاعة وقوة وقد تكون هي الأصعب، ولكن نتائجها هي الأسرع والأفضل في علاج الرهاب الاجتماعي وقد تجعلك أقوى كثيراً في مواجهة كل ما تخاف منه. الرهاب الاجتماعي قد ينشأ عنه عدة مخاوف، من أهمها الخوف من التعرض للإحراج، وكذلك الخوف من حكم الناس عليك. في بعض الحالات وجد أن مواجهة هذه المخاوف لفترة كافية حتى التعود عليها قد يخلصك منها الأصدقاء مهمين في علاج الرهاب الاجتماعي ربما هذه الخطوة يجب أن تبدأ بها بمجرد التفكير في علاج الرهاب الاجتماعي. حاول أن تكسب المزيد من الأصدقاء، أو قرّب أصدقاءك إليك أكثر. حاول أن تتعامل مع أشخاص يعززون من التفكير الإيجابي لديك ويقدمون الدعم النفسي لك دائماً. الجزء الأكبر من رحلة علاج الرهاب الاجتماعي هو بتقليل التفكير السلبي لديك، سواء قبل أو أثناء أو بعد كل موقف. مصادر الإلهاء تجعلك تتجاوز كل هذا بحيث لا تكون عالقاً في التفكير السلبي. من أفضل وسائل الإلهاء: – العبادة وقراءة القرآن. – الرياضة. – قضاء الوقت مع العائلة، الأصدقاء، الأطفال

قبل 6 شهر

أنتي تربيتي في بيئه لا تسمح بهذا كله ممنوع وحرام ---يمكنك تناول اقراص Deanexite في هذه الفتره فقط الى ان تمر حفلة الخطبه -ولكن عززي ثقتك بنفسك واطلبي من صديقه لك ان تعلمك الرقص ولا تضيعي فرصه كهذا لتضيعي مستقبلك --وثقي تماما أن معظمنا قد مر بما تمرين به في فترة الخطوبه وقولي لنفسك هم الآخرين أحسن مني واستعدي فورا

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه