لا اركز ابدا واشعر اني في عالم اخر

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا مشكلتي صايره انسى و م اتذكر شي ابد ودايم سرحانه وبالي مو معي حتى لو احد كلمني ولا قالي سالفه ماركز فيها ومدري وش يقول دايم احس اني عايشه عالم ثاني عالم في الخيال وش تفسير حالتي

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

كم عمرك يا عزيزتي اخبرينا اكثر عن حياتك كيف تقضين وقتك وعلاقتك بأهلك وصديقاتك نحتاج لمزيد من المعلومات عنك حتى نتناقش معك

من مجهول · Answer

انا هلا توجيهي  كنت احب الدراسة اما هلا بكرهها كره العمى ولا زم انجح عشان اهلي شو العمل

من مجهول · Answer

الشرود الذهني مشكلة يشكو منها الكثير من الناس هذه المشكلة تتفاقم كلما تقدم العمر وكثرت مشكلات الحياة حاول استبعاد كل ما يشتت فكرك ويشغل ذهنك من الواقع المادي المحيط بك إذا كنت تشعر بالإجهاد فتوقف عن العمل بعض الوقت وخذ لحظات من الاسترخاء في مكان جيد التهوية وحبذا لو استلقيت على ظهرك وأغمضت عينيك وأوقفت تفكيرك وأخذت نفسا عميقا عدة مرات ثم عد لعملك بعد ذلك اذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دئقائق أعط نفسك قدرا كافيا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط - قم بعملية حصر للقضايا التي تحتاج منك إلى تفكير ورتبها حسب أهميتها أو استعجالها واحتفظ بذلك مكتوبا في ورقة لديك عندما تصبح معتدل المزاج مرتاح البال في مكان مريح بعيدا عن الضوضاء والإزعاج استخرج ورقتك وتناول أول قضية فيها بالتفكير - استعرض القضية الأولى من جميع جوانبها ورك ز قواك الذهنية فيها أعد عملية النظر والاستذكار عدة مرات على فترات زمنية مختلفة وأضف ما قد تتوصل إليه من جديد إلى ما سبق وأن خلصت إليه استخرج ما كتب بعد كل فترة زمنية انظر فيه وحاول إلقاءه على غيرك واطلب منهم تزويدك بملحوظاتهم إن كانوا قادرين على ذلك انتقل إلى قضية أخرى وتعامل معها كما تعاملت مع غيرها - اختر موضوعا تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده فقط لمدة ربع ساعة وحاول يوميا على الأقل أن تحفظ فيه شيئا جديدا قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد أخرى بتمعن وتدقيق وهدوء ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصا آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب

من مجهول · Answer

ممكن يكون عندك نقص فيتاميات بشكل جدا و بالتالي يشكل عندك نسيلن و شرد و عدك تركيز اذهبي للطبيب و افحصي دمك و شوفي الفيتامينات كاملة و شاملة

من مجهول · Answer

من الممكن ان يكون عندك مرض نفسي الا و هو الانفصام و يلي يكون من اعراضه اضطراب التفكير و ضعف الادراك و تباينات السلوك و انت اعراضك عزيزتي من الواضح انها اعرا ض مرض نفسي و يجب عليكي ان تداركي الامر و تتعالجي قبل ان يوصل الامر لأكثر من هذا الشكل

من مجهول · Answer

صديقتي هذه قلة تركيز و تشتت و يمكن يكون سببها نقص فيتامينات راجعي طبيب و خليه يكتبلك تحاليل شاملة للدم والحديد و فيتامين د و بعدها اذا كان عندك نقص بتتعالجي بأخذ الفيتامينات

من مجهول · Answer

هذا سببه نقص احد العناصر المهمه مثل ب12 او حديد او اوميغا3 وبسبب نمط الحياة الغير صحية راجعي الطبيب

من مجهول · Answer

روحي افحصي b12 وراجعي طبيب

لا اركز ابدا واشعر اني في عالم اخر

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

العيش وحيداً أفضل! إيجابيات العيش بمفردك

علاقة السِّحر والجن بالأعراض النفسية

مفهوم الطفل الداخلي وتمارين شفاء الطفل الذي بداخلك

عالم ما بعد التاجية والعزلة الاجتماعية بعد كورونا

ما هي الأسهم؟ تعريف الأسهم وأنواعها بالتفصيل

اليوم العالمي للمرأة وتاريخ يوم المرأة الدولي

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار التفكير خارج الصندوق: ما هو نمط تفكيرك في إيجاد الحلول توليد الأفكار؟

اختبار الوظيفة المثالية: ما الوظيفة التي تناسبني؟