السؤال

قبل 6 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

كيف اتخلص من حساسيتي المفرطة

انا بنت حساسة وبنجرح من كلام الاخرين بسرعة حتى لو كان هذا الشخص قريب للي ها الشعور يضايقني كتير حتى في بعض المرات لما رفيقاتي بيحكوا هيك كلمة علي حتى لو كانت بسيطة بس شو اعمل بنجرح من جوا لاني حساسة ارجوكم ساعدوني حتى اتخلص من هالشعور

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

كم عمرك عزيزتي؟ احكي لنا المزيد عن حياتك وعلاقتك بأهلك. الحساسية المفرطة ستتعبك في حياتك وتنفر من حولك منك. انصحك ان تعملي جاهدة على تقويه ثقتك بنفسك وصقل شخصيتك من خلال النصائح التالية: -. ادعمي نفسك وثقتك بنفسك من خلال محبتك لنفسك اولا وتقبلها كما هي والعمل على تطويرها بالدراسة والقراءة. - كوني متفائلة و مرحه ولا تفكري بسلبيه ، افترضي حسن النيه مع الناس وحاولي ان تعدي للعشرة قبل ان تنفعلي . - لا تتأثري برأي الآخرين ولا تقللي من شانك واحبي ذاتك وبالتالي احبي الناس من حولك وتسامحي معهم ولا تجعلي كلامهم يؤثر سلبا عليك. - اشتركي بنشاطات ثقافية واجتماعية تدربك على الحديث والنقاش في المواضيع المختلفة وإعطاء رايك دون خجل والاستماع لاراء غيرك دون حساسيه وتقبل الاختلاف مع الآخرين.

قبل 6 شهر

انا مثلك كنت ازعل و اتضايق و احياناُ ابكي اذا احد وجه لي كلام ,, لاني انسانة حساسة جداُ , لكن عندما كبرت و اصبحت استوعب الاخرين اصبح الوضع اكثر سهوله و اصبحت اطولي بالي و اتفهم الشيء الذي يقولونه و الحمدالله الان افضل فانتي افعلي مثلي و طولي روحك و خليها رياضية

قبل 6 شهر

الحساسيه الشديده هى التأثر الشديد بمواقف عاديه قد لا يعبأ بها الاخرون. فربما يقول لك شخص كلمه بسيطه لا يعنى بها أى سوء فتظل حزينا لايام او ربما يحدث موقف بسيط لا يؤثر فى الشخص الطبيعى فيجعلك حزينا لفتره طويله. ـ تأكد - تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فمن المؤكد أنه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده. ـ اقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد ـ اكسب الجدال باجتنابه ـ اعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله ـ لاتتكلف الا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظرللامور بعقلانية فهذة الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها ـ المجاملة بحدود ـ لانشدان لرضا الاخرين ـ لا للاعجاب والانبهار بالاخرين ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي ـ استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك) ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح

6 شهر

الف شكر على الكلام الجميل


6 شهر

تعليقك اكثر من رائع....احسنت وقد افدتني انا ايضا


المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه