السؤال

قبل 6 شهر (7 اجابه)
7 اجابه

لا اثق بأحد ودائما اعيش في عزله

مشكلتي انني لا اثق بأحد ودائما اعيش في عزله ومنقطعه عن كل ما حولي , وانا شخصية جامده اجتماعيا وضعيفه وكئيبه وهذا يتنافى مع طبيعة عملي و دراستي , امضيت عمري بلا صديقات وشكوك تقتلني ولقد استيقظت متأخرا على نفسي عندما أرى كل من حولي لديه من يسأل عنه لديه من يخرج معه وأنا ليس لدي شيء سوى انتظار الموت ليخلصني من هذه العزلة والملل و الإنتظار غير المجدي .... وحلوها لالي اذا سمحتم

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

كلما كانت نظرتنا لانفسنا نظرة متشائمة كلما اثر هذا على افكارنا ومشاعرنا وبالتالي ينعكس على سلوكنا. فإننا اذا أردنا ان يكون لنا أصدقاء او أشخاص يهتمون بِنَا يجب علينا المبادرةً في الاهتمام بهم والسؤال عنهم. فبداية الطريق الى التغيير هو الوعي الذي انت عليه الان. فبادري اليوم بناء علاقات جديدة كما يمكنك الانضمام الى مشاريع او اعمال تطوعيه يمكنك مِن خلالها التعرف على أشخاص جدد.

قبل 6 شهر

استهدى بالله بس وصلى واقرائ قران

قبل 6 شهر

يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. والشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة ، فالشعور بالوحدة يعني الشعور بأنك: • شخص غير مرغوب فيه. • شخص غريب عمن حولك . • أنه لا يوجد شخص تشاركه اهتماماتك وتجاربك الشخصية . • شخص غير محبوب. • شخص لا أحد يفهمك • الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده. • لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك. • . • اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك. • عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة. • إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة. • قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس. • التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين.

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه