السؤال

قبل 6 شهر (12 اجابه)
12 اجابه

لا اشعر بالامان عندما اجتمع مع الناس

انا فتاة في العشرين كل من يراني يعجب لكن انا للاسف ليست لدي ثقة في نفسي وحساسة جدا عندما يجرحني احد لااستطيع ان ارد علية اشعر بان لساني ثقيل جدا ولااستحضر الكلام الابعد يومين والوم نفسي كثيرا اشعر بالارهاق والخوف وعدم الامان عندما اجتمع بالناس لذا اصبحت انطوائية حتى مع عائلتي لااريد ابقى معهم طويلا اشعر بالملل لاكون سعيدة الاعندما اصبح وحيدة ارجوكم ساعدوني

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

تعزيز نظرة المرء للذات هامة جدا في تطوير الشخصية. عليك ان تبدأي بالتخلص من كل المشاعر التي ذكرتيها، وعدم تكرارها ابدًا حتى تبدأي بالتخلص من لاسبية، ومن ثم البدء بالاستعاضة عنها بكلمات ايجابية، مثل اقدر، وممكن، وشجاعة وغيرها. ولكن يجب التحقق اولا من عدم وجود حالة رهاب اجتماعي عندك وهذه تحتاج الى مراجعة اخصائي اولا، وخاصة مع وجد اعراض صحية مرافقة لها وان شعرت انها فعلا متكررة ودائمة. ومن ثم نبدأ بالعمل على تطوير الذات وذلك برفع مستوى المعرفة، فالمعرفة تولد ثقة بالنفس، وبعد ذلك ننتقل الى مهارات الاتصال والتواصل التي يجب التعرف الى اصولها لمعرفة كيفية استخدام قنوات التواصل الصحيحة ولغة الجسد السليمة التي ترفع من مستوى الثقة. مع تكرار عبارات ايجابية بحق الذات طوال الوقت

قبل 5 شهر

تعزيز نظرة المرء للذات هامة جدا في تطوير الشخصية. عليك ان تبدأي بالتخلص من كل المشاعر التي ذكرتيها، وعدم تكرارها ابدًا حتى تبدأي بالتخلص من لاسبية، ومن ثم البدء بالاستعاضة عنها بكلمات ايجابية، مثل اقدر، وممكن، وشجاعة وغيرها. ولكن يجب التحقق اولا من عدم وجود حالة رهاب اجتماعي عندك وهذه تحتاج الى مراجعة اخصائي اولا، وخاصة مع وجد اعراض صحية مرافقة لها وان شعرت انها فعلا متكررة ودائمة. ومن ثم نبدأ بالعمل على تطوير الذات و

قبل 5 شهر

تعزيز نظرة المرء للذات هامة جدا في تطوير الشخصية. عليك ان تبدأي بالتخلص من كل المشاعر التي ذكرتيها، وعدم تكرارها ابدًا حتى تبدأي بالتخلص من لاسبية، ومن ثم البدء بالاستعاضة عنها بكلمات ايجابية، مثل اقدر، وممكن، وشجاعة وغيرها. ولكن يجب التحقق اولا من عدم وجود حالة رهاب اجتماعي عندك وهذه تحتاج الى مراجعة اخصائي اولا، وخاصة مع وجد اعراض صحية مرافقة لها وان شعرت انها فعلا متكررة ودائمة. ومن ثم نبدأ بالعمل على تطوير الذات و

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه