السؤال

قبل 5 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

احس نفسي فاشلة واحساس بالمراقبة وعدم الحرية !

1. السلام عليكم المشكلة طويلة ...انا منذ كنت مراهقة...السلام عليكم المشكلة طويلة ...انا منذ كنت مراهقة وانا عصبية بشكل عام اتزوجت..... بعد الزواج اكتشفت ان معي مرض السكر وجاليا معالج . ...ومعي من فترة المراهقة .نقص في افراز الغدة الدرقية بس معالجته ومراقبة وضعي بشكل دوري وهذه بالنسبة للحالة الصحية اما الحالة الاجتماعية انا سورية متغربة عن وطني ست سنوات ما شفتهم ابدا من ست سنوات ومعاي بنفس البيت ام زوجي واب زوجي ....وعندي 3اولاد بنت وصبيين الكبيرة عمرها ست والاصغر 4والاخير 2 واما الحالة النفسية اعاني من عدة مشاكل اكبرها العصبية ونتيجتها اتعامل مع اولادي بعصبية وعنف شديد والغيرة من حماتي لاني اعصابها باردة وام مثالية واولادها ناجحين بكل شي ...وانالا احس نفسي فاشلة واحساس بالمراقبة وعدم الحرية ابدا وعدم وجود صديق لاني حماتي ما تفارقني حاليا اخذ مهدء عيار 50اسمه xanax بس حسب الضرورة مشكلاته كتير اهمها الاحساس بالنعاس وانا عندي اطفال صعب اتركهم وانام لحتى ينامو قبلي استمر فيه ولا اخد شي ثاني .وممكن مضاد الاكتئاب يفيدني ارجو التفهم للوضع والمساعدة

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

ممكن تقسيم المشكلة الى عدة مشاكل نبدا من الاخيرة للوصول الى البداية،،، حماتك امك الثانية راقبيها جيدا وتعلمي منها وحاولي ان تجدي اسباب نجاحها لكي تسيري على خطواتها هل البرود هو ادراك لللمواقف والتعامل معها بعقل. هل هو ايمان بالله والتوكل عليه. ،،لا خظي كيف تحل مشاكلها وليس عيبا ان نتعلم من الاخرين خصوصا الاقربون،، اشعري بالفخر انها حماتك وان دماءكم قد اختلطت بدل الشعور بالغيرة وحاولي ان تشعري انكم عيلة واحدة وان الهير منها يصيبك انت ايضا اي غيري نمط تفكيرك لترتاحي،،،،ثانيا يبدو لي انك تتعاملين مع الخياة بشكل انفعالي عاطفي مما يجعلك متوترة دوما حاولي ان تغيري نمط نظرتك للعالم وتعاملك معه لتكون اكثر عقلانية وواقعية. وامراضك هي بسبب انفعالاتك هذه،، لذلك عليك ان تقرري ان تكوني هادءة وان تقتنعي تماما باهمية الهدوء حتى تتتمسكي به واذا اقتنعت عليك بممارسة رياضة المشي وتمارين التنفس والتامل وسلوكيات مختلفة اخرى،،، الادوية في حالتك لا تفيد كثيرا وسوف تدخلين في عذه الدوامة كما لايحب ان تتصرفي من رايك في هذه المواضيع دون راي طبيب نفسية،،، تصالحي مع ذاتك وتقبلي واقعك واحمدي الله وتوقعي الافضل دوما وسوف تقل عصبيتك واعلمي ان اولادنا امانة لدينا علينا ان نصونهم ونحفظ كرامتهم ونجعلهم سعداء وليكن هذا هدفك

قبل 5 شهر

اختي العزيزة في كثير مور اثرت عليكي و على نفسيتك .. توكلي على الله و فكري في ايجابية و و وكلي امورك لله تعالى .. اكملي ادويتك و ريحي نفسيتك و ربنا يهدي بالك

قبل 5 شهر

حبيبتي الله يشفيك احسن شي تتكلي على الله اسمعتي للرقيه الشرعيه وهاتي ماء واقري عليه المعواذت وايه الكرسي و ابحثي على النت عن ايات الرقيه الشرعيه واقريهم وانفثي على الماء واشربيه يوميا صبح وبليل وحاولي تقرأي سورة البقره واستغفري 100 مرة في اليوم بنيه الشفاء واستشيري الطبيب الي وصفلك الدواء ممكن يغيرلك ياه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه