السؤال

قبل 4 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

مضاعفات الخجل

سلام انا مشكلتي ان انا من اقوم اشرح في درس اخجل كتير واتوتر بصراحة ماعرف اذا كان هذا خجل او خوف واتوتر جدا جدا وكمان اشعر بدوخه وضيق بتنفس وعدم التوزن واشعر كدا بدي أصرخ لكن لا اقدر وصداع شديد وحراره في كل جسمي و رعشه في يدي و رجلي وتصبح الم كتير في رجلي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هذه حالة خوف وهلع تصيبك وهي نتيجة توتر وقلق عليك الجلوس مع نفسك والتفكير بالامر ،، ماذا اسوء شيء ممكن ان يحصل لو اخطات او لم تكن الاجابة كاملة وهل يستحق الامر كل هذا القلق وهل هدف الدراسة غير التعلم والمعرفة. غيري رايك وافكارك حول التعلم والعلوم وفواءدها. حاولي ان تسترخي في كل امور حياتك الاخرى وتقبلي الهطا الذي ممكن ان يحصل في اي وقت

قبل 2 شهر

رهاب اجتماعي وعلاجه متوفر سارع بالعلاج

قبل 4 شهر

أخي /اختي /مرحبا بكم ان حالتك تندرج من حالات الفوبيا الاجتماعية وهي نوع من القلق النفسي والدليل انك تشتكين منها أي يعني لها تأثير كبير في عملك ولو كان خجل اعتيادي ماكان سببت لك اعراض جسديه أخرى لذا عليك الاسترخاء والتحكم بالتنفس جيدا واذا لم تفلح بالخروج من المشكله يمكن الرجوع للطبيب للعلاج مع التقدير

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه