السؤال

قبل 4 شهر (7 اجابه)
7 اجابه

اذا استفزني احد اضربه

السلام عليكم ، مشكلتي إني عصبيه وعدوانيه لدرجة إني اذا استفزني احد اضربه ومشكلتي اذا عصبت ما احترم احد واقول كلام اندم عليه كثير بعدين انا امر بحالة اكتئاب لدرجة إني ابكي كل يوم من اسباب سخيفه واحس ان كل يوم يمر بحياتي يضيق الصدر وان الحياه مالها طعم ما فيه احد يسمع لي احس اني وحيده رغم وجود اشخاص حولي احس اني اصطنع السعاده وابين للي حولي اني سعيده وانا داخلي ما اعرف معنا السعاده دايم في داخلي مخنوقه واحتري الايام تمر اتمنى تتغير حياتي للافضل وارجع مثل قبل سعيده واحب اللي حولي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

انت تبدين تحت ضغط شديد ودرجة من الاكتئاب مما يجعلك تفقدين السيطرة على نفسك وهو ليس طبعك لذلك تندمي راجعي حياتك وخففي الضغوط عليك وغيري طريقة حياتك ادخلي بعض المرح او الفسح او صداقة جديدة لا تفكري في الماضي او المستقبل وعيشي يومك وقرري كل صباح انك هادئة قوية سعيدة وذكري نفسك عدة مرات في اليوم حتى تصبح عادة لك ولا تسمحي لاي فكرة سلبية او حزينة تدخل عقلك اطرديها بفكرة حلوة وايجابية. اذا لم تقدري وحدك اطلبي المساعدة من مرشد اجتماعي او نفسي

قبل 4 شهر

هذه الحساسية و الخوف و العصبية من كل امر يجب ان تتخلصي منها ان تتحلي في الثقة و تتقبلين النقد و النصيحة لانه ممكن في العمل تواجهين صعوبة بحيث انك رح تتعرضي لضغوط من المدير من العملاء من الزملاء و أكيد مش رح تدخلي في حالة نفسية كل شوي

قبل 4 شهر

حافظي على صلاتك فى اوقاتها وجماعه قال تعالى ان الانسان خلق هلوعاُ اذا نسه الشر جزوعا الا المصلين الذين على صلاتهم دائمون صدق الله العظيم حافظتي على صلاتك تضبط انفعلاتك باذن الله

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه