السؤال

قبل 4 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

اكتئاب التقاعد

السلام عليكم اتوجه اليكم ايها الدكاترة النفسانيين ساعدونى ولو بكلمة.احس بوحدة قاتلة انا الان تائهة بين 4 جدران .عند انهاء شغل البيت اجلس اما عند النت ام التلفزيون اصبح هذا ممل.اعيش مع ابنى و زوج زوجى يمضى اسبوع او اكثر فى بيته الاخر ابنى مع اصدقائه برا البيت.والضحية هي انا منذ ان حصلت على التقاعد من 3 سنوات ومكثت فى البيت اصبحت حالتى متدهورة و لا استطيع الخروج وحدى اصاب بالدوران عائلتى قليلة و كلها منشغلة كل واحد تهمه نفسه فقط .الجيران كلهم منعزلين و لا اخالط احدا.كم اتمنى ان يتزوج ابنى لاجد من يؤنسنى و لكن ابنى عاطل عن العمل لا يريد نقاش فى هذا الموضوع.

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

ربما نحن في تفكيرنا ان التقاعد نهاية المطاف ولذلك نفكر بالوحدة والعزلة ولكن في الحقيقة هي بداية جديدة ويجب ان نفكر على هذا الاساس ونخطط على هذا الاساس ولا ننتظر من الاخرين مد يد العون لنا وشغل وقتنا. فكري ماذا كنت ترغبين ان تفعلي عندما لم يكن لك وقت طوال فترة عملك. هل رغبت بتعلم لغة او خياطة او مهارة ابداي الان،،، ممكن البحث عن عمل لوقت محدد وليس طوال اليوم او الاسبوع لتشغلي وقتك ممكن دخول دورات معينة في تنسيق الزهور مثلا او الخياطة او تنمية الذات وتكوين رفقة مع الاشخاص الذين معك في الدورة،،، المهم ان تخططي لحياتك ولا تتركي الموضوع لقتل الوقت فقط

قبل 4 شهر

حاول ان تكون هذه الاوقات اجمل اوقات حياتك و بانها حياة جديدة فابداء اذهب و عش حياتك و كن ممن تعبوا طوال السنين لكي يرتحاو عند الكبر

قبل 4 شهر

حاول ان تحسن من نفسك لان الانسان هو الوحيد الذي يقدر ان يغير من نفسيته فلا تبخل عن نفسك بي شيء و حسن من نفسك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه