كيف اتخلص من اسقاطات الماضي ؟

Question

المشكلة بسيطة كيف أتخلص من التفكير الزائد بمشاكل و إسقاطات الماضى كيف أتخلص من مراجعة الذات الدائمة ك قلت لهذا كلمة ضايقته هذا فهمنى خطأ هؤلاء لا يحترموننى لأننى أنا السبب كيف أتخلص من تعذيب ذاتى و جلدها بدون سبب حقيقى و كيف أركز على هدفى الذى أحيا من أجله

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

لقد تطرقت يا سيدتي لعدة نقاط هامة تولد السلبية وسافصلها لك وان شاء تعرفين الحل لكل منها أولا الفلترة وفيها يعمل المرء على ترك كل الافعال الطيبة التي قام بها ويرك ز فقط على الامور لاسلبية مثال تفعلين كل الخير وتقدمين ولا تتذكرين الا كلمة قلت كذا فهمني خطأ الخ فتعملين على فلترة الامر لاسلبية وتسقطين كل الايجابية والخير وتبقين في غربالك ما يوترك ويزعجك الحل ان تأخذي الموضوع كل متكامل نحن بشر ويمكن ان نخطأ لا احد كامل ابذل جهدي انا كل متكامل عندي ايجابيات وعندي امور تحتاج الى تقوية الخ الأمر الثاني الشخصنة وهو ان تعملي على اسقاط الامور عليك لا يحترمونني لا يحبونني يريد ازعاجي وكأن كل فعل يقوم به الاخر انت المقصودة به وكانك نفسك تشعر انها محور الأمور لاسلبية بالكون وهذا ايضا امر خطأ الحل ان تبعدي اسقاط شخصك وشخصيتك عن الامور هذه مشكلته لعل عنده عذر لعله لا يدري هو منزعج ولست انا المزعجة هو يتصرف باخلاقه ومستوى تفيره او مستوى اخلاقه هو لا يحترم سلوكه وليس لا يحترمني الخ أما الأمر الثالث فهو جلد الذات ويعني ان تحاسبي نفسك وبقسوة بطريقة سلبية هدامة والحل مراقبة الذات وراحة الضمير وتصحيح الخطأ وليس الاساءة للنفس ان قلت كلمة خطأ بحق شخص لا تبدأي بلوم نفسك ويا ريتني ما قلت الخ اتخذي قرار الاتصال والاعتذار وتوضيح السبب الخ أما النصيحة الاخيرة الماضي مضى ولن نرجعه ولن نعيده ولكن يجب ان نتعلم منه درس ولا نعيد الخطأ ثانية وننظر للمستقبل لان من يعيش في الماضي يعلق فيه ولن يرى في حياته شيء وفقك الله ورعاك ونتابع

من مجهول · Answer

انا افكر بي الماضي كتير عندي مشاكل في الماضي  كتيره كانت من زمان وحابه انسى بس ماقادره وبي سبب هذا نسيت كل حاجه حلوه مرة علي

من مجهول · Answer

انا اعاني من قله فهم وتركيز وجدا تعبت من الموضوع اقعد اذاكر بالشهور واخر شي النتجيه جدا فاشله

من مجهول · Answer

اختي الفاضلة اتمنى ان تتقبلي فكرتي انصحك بالقراءة خاصة لابراهيم الفقي ففعلا القراءة تتثقك وتغنيك عن لوم الدات فانتي هكدا تشبعيها

من مجهول · Answer

لا تلومي نفسك لان الشيء الذي انتي به ليس بيدك فانتي طبعك و شخصيتك هكذا فلن تقدري ان تغيريها لذلك انتي هكذا وسوف تبقي كما انتي لذلك تقبلي الواقع ولا تضغطي على نفسك باي شيء

من مجهول · Answer

عدم ثقتك بنفسك هي التي اوصلتك الى هذا التفكير لانك لو كانت شخصيتك قوية و توثقين بنفسك لما حسبتي حساب لارآء اي احد و كنتي فعلتي الشيء الذي تريه مناسبك لكن و للاسف انتي تفكري بالغير قبل نفسك و هذا الشيء خطأ لذلك حاولي ان تعززي ثقتك بنفسك و لا تكوني ضعيفة الشخصية لانك لو لم تقويها سوف تبقي كما انتي

من مجهول · Answer

كل هذه الامور انتي التي تقدري ان تنهيها لانك لو وضعتي في بالك ان تنهيها و تبدأي حياة جديدة فسوف تفعليها لانك لو بقيتي على هذه التفكير سوف تتراجعي اكثر و اكثر لذلك ضعي امامك هذف بانك تريدي ان تتغيري و سوف تلاقي ذاتك

كيف اتخلص من اسقاطات الماضي ؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

هل أخبر خطيبي بعلاقاتي السابقة؟ وهل يجب إخبار الزوج عن الماضي؟

حكم زواج المسيار وشرعية زواج المسيار

خيانة وغدر الصديق وكيفية التعامل مع الصديق الغدار

كيف أضع خطة شخصية للعام الجديد؟

آليات إدارة الغضب والسيطرة على الأعصاب

الاستقالة من الوظيفة وترك العمل

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار القلق: هل تعاني من القلق الزائد وهل يسبب لك القلق مشكلة في حياتك؟

اختبار الجرأة والشجاعة: هل أنت شجاع في حياتك اليومية؟