عصبية واستفز بسرعه بسبب الماضي !
من مجهول
تاريخ النشر: 10-08-2016 11 إجابات 1
0
1
السلام عليكم عمري ٢٦لدي مشكله التأتاه والسرعة بالكلام وكنت بصغري اتعرض للسخرية والان والحمدلله تعالجت ولكن ثقتي بنفسي مهزوزة وارتبك امام الناس وارجع اسرع بالكلام وانا معلمة الان ولااستطيع اضبط طالباتي فاصبحت عصبية واستفز بسرعه ولاجيد التصرف ولاتهمني تفاصيل الاشياء حتى اني لاهتم بنفسي مرات انا احب نفسي وارغب بان اصبح اقوى واحقق ذاتي لكن لاعلم كيف
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عزيزتي يولد الانسان بمزاج معين وانت مزاجك متوتر واعتقد الاهل انتبهوا لهذه الحالة واخذت العلاج وتحسنت ولكن الاستمرارية مهمة فعندما يكون الانسان متوترا يسرع بالكلام لذلك عليك التركيز اولا على هذه النقطة. قرري وانتبهي وذكري نفسك بالهدوء والتكلم ببطيء اكثر ،، ركزي على المشاعر في الكلمات التي تتحدثي بها فهذا يجعلها ابطأ. عليك بتمارين التنفس العميق عند الاستيقاظ صباحا لتهدئة النفس وياريت تاخذي دروسا في التامل ،،وتذكري كونك انسان هذا شيء كبير ويرفع الثقة ومادام غيرك تمكن من شيء يجب ان تثقي وتكرري انك ايضا قادرة ،، عليك بتقدير نفسك بتذكر النجاحات السابقة وتكرار تذكرها وعدم تذكر بل باهمال كل المواقف السلبية وكرري لنفسك كل يوم تمكنك وقدرتك - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-08-2016
-
![animate]()
من مجهول اختي يعني الامر صار و انتهى و انت تعالجتي منه ليه تخلي نقطة ضعف في الماضي انت نفسك قدرتي تعلجيها انها تأثر عبلى حياتك الان و مهنتك و حياتك الاجتماعية .. حاولي انك تنسي الي صار و تعتبري تغلبك على التأتأة نقطة قوة و رح تقويكي اكثر في التغلب على استفزازك السريع .. الله يهدي بالك اختي 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
