السؤال

قبل 3 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

عصبية واستفز بسرعه بسبب الماضي !

السلام عليكم عمري ٢٦لدي مشكله التأتاه والسرعة بالكلام وكنت بصغري اتعرض للسخرية والان والحمدلله تعالجت ولكن ثقتي بنفسي مهزوزة وارتبك امام الناس وارجع اسرع بالكلام وانا معلمة الان ولااستطيع اضبط طالباتي فاصبحت عصبية واستفز بسرعه ولاجيد التصرف ولاتهمني تفاصيل الاشياء حتى اني لاهتم بنفسي مرات انا احب نفسي وارغب بان اصبح اقوى واحقق ذاتي لكن لاعلم كيف

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عزيزتي يولد الانسان بمزاج معين وانت مزاجك متوتر واعتقد الاهل انتبهوا لهذه الحالة واخذت العلاج وتحسنت ولكن الاستمرارية مهمة فعندما يكون الانسان متوترا يسرع بالكلام لذلك عليك التركيز اولا على هذه النقطة. قرري وانتبهي وذكري نفسك بالهدوء والتكلم ببطيء اكثر ،، ركزي على المشاعر في الكلمات التي تتحدثي بها فهذا يجعلها ابطأ. عليك بتمارين التنفس العميق عند الاستيقاظ صباحا لتهدئة النفس وياريت تاخذي دروسا في التامل ،،وتذكري كونك انسان هذا شيء كبير ويرفع الثقة ومادام غيرك تمكن من شيء يجب ان تثقي وتكرري انك ايضا قادرة ،، عليك بتقدير نفسك بتذكر النجاحات السابقة وتكرار تذكرها وعدم تذكر بل باهمال كل المواقف السلبية وكرري لنفسك كل يوم تمكنك وقدرتك

قبل 3 شهر

اختي تستطيعي ضبط الجميع وجعلهم تحت تصرفك بالاحترام والحب اذا احبك الناس اصبحو جنود لك لذلك اذا كنتي تريدين حب من الناس فقدمي حب اذا كنتي عايزة احترام قدمي احترام اذا كنتي عايزة اصغاء فاصغي لهم

قبل 3 شهر

اختي ركزي على دروس الطاقة خذي دورات الطاقة حتى تحفزي عملية التركيز واخراج الطاقة السلبيه من نفسيتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه