السؤال

قبل 3 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

كل ما اغضب اضرب وجهي

انا اعاني من حالة بكاء وغضب وحين اغضب اشد شعري او ان اضرب وجهي إلى ان اشعر بالصداع واتوقف . هذه الحاله كانت تأتيني منذ ان بلغت وكان ذلك في المرحلة المتوسطة ، لكن حالتي اشتدت الآن بعد ان اخذت درجات سيئة في مواد لم اتوقعها ، بكيت بشكل هيستيري لوحدي واحسست بضيق للتنفس ، ومن ذلك الوقت وانا ابكي بشكل يومي حين انام واغضب ع اتفه الأشياء . علماً بأنني طالبة جامعيه وشخصيتي حساسه وكتومه ، فلا اخبر احدا عن مشاعري واحاسيسي حتى امي.

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

انت تعبرين عن الغضب وتقومي بالتنفيس بطريقة مكبوتة وخاطءة وهو كبت الغضب عليك التنفيس بطريقة اكثر حضاريا وليس بالطريقة البداءية اي استخدام العنف. حاوري نفسك او غيرك تحدثي عن مشكلتك وغضبك تحدثي عما يضايقك قومي بنشاطات بدنية او رياضة المشي غني ارسمي. اكتبي كلها وساءل للتنفيس وهي شبه علاج بدل اذية نفسك وعدم الوصول لنتيجة

قبل 3 شهر

حاولي يا اختي ان تضبطي اعابك عدما تغضبي كي لا تؤذي نفسك عندما تاتي لكي هذه الحالة ,, كوني لنفسك امور جيدة لكي تخرجي من هذه الحالة لانك لو بقيتي تفعلي بنفسك هذا الشيء سوف تندمي عندما تتطور الامور الى شيء يؤذيكي

قبل 3 شهر

يا اختي وضعك يحتاج الى طبيب نفسي لان هذا الوضع الذي انتي به لا ينفع ان تبقي من غير علاج فحاولي ان تذهب الى الطبيب النفسي كي تتعالجي كي لا تكبر المواضيع معك و تضري نفسك اكثر

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه