السؤال

قبل 3 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

اعاني من قلق قبل النوم

معي قلق انا اعاني من قلق وقت النوم وهذا القلق جاني في حملي الاول ثم تحول الى اكتئاب وتعلاجة عنه بعد الولاده والحين رجع لي القلق وهذا متعبني انا متزوجه

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

القلق مرض عام وهو يزداد اخر النهار وقبل النوم ويؤثر على نومك واحلامك وننصح عادة بشرب الاعشاب المهدءة اي الزهورات قبل النوم وعدم التفكير بتاتا لانك ان بدات بموضوع لا تنتهي منه اهم الاوقات التي تصفي ذهنك فيها هي ال٤٥دقيقة قبل النوم وعند الاستيقاظ لذلك ركزي على الامور الايجابية وتذكري نعم الله عليك وادعي ربك لترتاح نفسيتك طوال اليوم

قبل 3 شهر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..... كل ما عليكي ان تتصارحي مع نفسك بكل مخاوفك و ان تواجهي كل مخاوفك و ان تتقربي من الله اكثر ..... الله يفك كربك ..... بعتذر اذا كانت اجابتي غير مفيدة بالقدر المطلوب ...

قبل 3 شهر

عليك بقراءة الدعاء الأتي اللهم اذا غارت النجوم وهدأت العيون وأنت يا حي يا قيوم لاتأخذك سنة ولانوم أهدئ ليلي وأنم عيني وعليكي بالاستغفار

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه