اشعر اني سأجن قريبا
كيف اتخلص من الضغط النفسي يعني اختي من يو ما ولدت وهي ف بيتنا وانا تعبت من اولادها جايبه توائم وبصراحه مليت وانا اراعيهم وناويه اتخلى عن هالشي ماقادره استحمل هي من شهر 2 ولحد الان في بيتنا وانا مليت من اصحى ماقدر انام لانهم كل شي يصيحو واحس بثقل في راسي تجيني افكار كثيره احس ب هم فوق راسي انا اتعالج عن اظطراب نوم والوسواس القهري بس ماشرحت لدكتور الي اعانيه من ضغوط نفسيه وهما اهلي يفكرو انه انانيه بس انا اساعد على مقدرتي وما اسلم من لسانهم حاسه شوي اصاب بالجنون صرت افكر ارجع مثل اول انطوي على نفسي وما اطلع من الغرفه والله تعبت منهم من صبح الى ليل وانا اراعيهم هي ع حد كلامها تبحث عن منزل عشان البيت الي ساكنه فيه مع زوجها مايصلح وناوين يسكنو منزل اخر لكن انا التفكير والقلق مايروح مني اتمناها تروح اليوم قبل بكرى طاقتي تعبت ما اقدر اهتم بتؤائم كيف اطنش كلامهم حاولت كثير اني اطنش كلامهم السلبي عني بس التفكير مايتوقف من مخي دايما احط في بالي انهم راح يفتكروني سيئه وانه للدنيا بدور فيني بس جد ماقادره لدرجه اني ماعرف انام من الافكار هذه ساعدوني ارجوكم لكن انا لا اقصد اختي فقط اقصد في كل شي يخص اهلي لاني اتعرض لضغط من ابي ايضا كلما شافني يفتح سيره الشغل مع اني قدمت اوراقي كذا مكان لكن مااتصلو فيني حتى وقت النوم يقولي روحي نامي كاني طفله صغيرة وصلت لدرجه اني اهرب وارتاح من كل هذه الضغوطات بس صعب عمري 28 سنه واعاني منذ سن 18 اظطرابات نوم واكئتاب ولكن ف سنوات الاخيره اصابني وسواس قهري حتى ما اقدر اركز في الدورس ايام الدراسه وبصعوبه تخرجت!!!!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت اساسا مريضة وتحتاجي الى من يقدر ويراعيك لا ان توضعي في ضغوط قد تسبب لك الانهيار لديك حلان اما ان تفهميهم هذا المر وبحزم وتناي بنفسك وليقولوا ما يقولوا لكي تحمي نفسك ويفضل بمساعدة الوالدة وتفهمها ،،او بواسطة الطبيب الذي تراجعي عنده يجب ان يرسل لهم ويشرح لهم طبيعة مرضك وحاجتك انت للاسناد والتفهم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين