الخجل الاجتماعي و القلق المتكرر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسمي رياض العمر:18 مقيم ولكني من مواليد السعودية اريد ان اشكي همي لكم من بعد اللهانا انسان اقلق في ابسط الاشياء و اصغر شي يحصل معي اكون مهموم لأيام وحتى اذا صارت مشكلة قلبي يدق بسرعه واكون خائف لدرجة ان جسمي يرتجف ورغم اني لست ضعيف الجسم واستطيع الدفاع لكني اشعر بخوف لا ارادي وكان الشخص يريد قتلي و حتى فيني وسواس لدرجة اني حينما اذهب الى مكان مثل: مقهى او ملعب احس وكان الناس ينظرون الي او يتكلمون عني والله تعبت مره وكمان فيني من الاستحاء والانحراج غير طبيعي مثال: حينما يشوفني صديقي وانا في عمل معا ابي اخجل واستحي وانحرج لا ارادي من التحدث معاه او ان ينظر الي وانا اعمل رغم ان الشغل مو عيب وانه شي عادي ولا حرج منه تعبت مرره من هذي الحاله لدرجة اني افكر انتحر من هذي الحالة وانشالله نحصل حل عندكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا حالتك تعتبر من الحالات المتوسطة وتحتاج الى تعليم وتحفيز وتحليل بسيط وعدد جلسات قليلة لذلك انصحك بايجاد معالج جيد او مشرف تربوي جيد ليصحح بعض المفاهيم ويبصرك بالبعض الاخر واسبابه والسلوك الذي يجب ان تسلكه ثانيا مع العمر والمواجهة كل هذه الامور ستتحسن بالتدريج فلا خوف منها وهي شيء طبيعي ضمن محيطك وسنك ولكن اعمل على نفسك،،عليك مواجهة كل ما يخيفك او يحرجك او يحزنك مرة ومرتين واكثر مع تقييم الوضع وادراكه وتحسينه وستجد مع الوقت انك تغيرت للاحسن وتكون سعيدا بنفسك،،، جد امورا ابداعية تتميز انت بها عن اقرانك لتشعر بالفخر والثقة بالنفس ومارس نشاطا رياضيا لتبقى في حالة نشاط طاقي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين