السؤال

قبل 3 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

نوبات من الفزع والبكاء من غير سبب

انا فتاه عمري 17سنه اعاني من قلق وتوتر وارق ولا انام بشكل طبيعي بسبب الارق واعاني من فتره طويله تقريبا 6 اشهر ولا امارس حياتي بشكل طبيعي بسبب هذا وتاتي نوبات من الفزع والبكاء من غير سبب وحزن وسواس وتفكير غريب احيانا اقول لو اموت احسن من هذا الالم و لو افعل اي شي اقول هذا حرام والله سوف يعاقبني على هذا حتى لو كان صح واريد الحل سريعا!!!

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

اساس المشكلة هو القلق ولديك طريقين الاقصر هو الذهاب الى الطبيب واخذ مضادات القلق والاطول ولكنه الاثبت هو العمل على نفسك ،،، الافكار هي البداية عليك تصليح افكارك وجعلها ايجابية وباستمرار ومكررة وانت تكوني شكورة حامدة لان الافكار تنتج المشاعر والتي هي عندك مشاعر الحزن والكابة والمشاعر تؤدي الى السلوك والسلوك الخاطيء يولد الافكار الخطا ونستمر في دورة مفرغة،،، حسني افكارك واشغلي ذهنك بما هو مفيد واطردي اي فكرة سلبية،، قبل النوم يجب ان لا تفكري بشيء او تاخذي المنبهات او تشاهدي التلفاز او قراءة كتاب متعب كلها تؤثر على نوعية النوم اخر ٤٥ دقيقة قبل النوم مهمة املايها بافكار حلوة ايجابية وادعية والثقة بالله والتوكل عليه والذكريات الجميلة وكذلك اول ٤٥دقيقة من الصباح ابداي يومك بافكار ايجابية واهداف وتنظيم للوقت ،،، وممكن اخذ العلاج مع هذه الممارسات. عالجي نفسك لان القلق عذاب

قبل 3 شهر

اختي العزيزه أنت تعاني من اضطراب القلق بشكل واضح وهو السبب في الفزع والأرق أولا هوني عليك قليلا فانتي في رعايه الله وانه لن يضيعك ابدا ولن يعاقبك هكذا بدون سبب لأنه رحمته واسعة وعظيمه فانتي لستي عاصيه ابدا وهو سبحانه رحيم مع العصاه فكيف معك وأنت تخافين عقوبته وخوفك منه ان شاء الله عباده واجر فيا اختي ان كان القلق يؤثر عليك يشكل كبير ويمنعك من الحياه الطبيعية عليك بالذهاب للطبيب النفسي مع امك حتى لو بشكل سري وتاخذي علاج يعينك على هذا القلق وهو شيئ بسيط ان شاء الله مع التقدير

قبل 3 شهر

الفراغ يلعب في حياتك بشكل سلبي كبير جدا وأقصد هنا الفراغ العاطفي وفراغ الوقت لذا يلعب هذا الشيء في عقلك وقلبك وأعصابك ويغير مزاجك بين لحظة وأخرى فأنت بحاجة ماسة لملء هذا الفراغ

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه