السؤال

قبل 2 شهر (2 اجابه)
2 اجابه

لم انعم بطعم بالهدوء يوماً

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اريد في البداية التوجه بالشكر لخبراء موقع حلوها الذي لا يبخل بتقديم الارشاد و المساعدة و اشكر ايضا الاعضاء الذين يتفاعلون هنا بكل ادب و ذوق. و اني اطرح بين ايديكم فضفضتي لعلي اجد منكم نصحا يخرجني من اضطرابي انا فتاة عمري 30 سنة ذات مستوى تعليمي عالي و اعمل بوظيفة محترمة و الحمد لله مشكلتي اني لا اشعر بالاستقرار النفسي و الثقة و الهدوء لا اذكر يوما يمر دون ان الوم نفسي على ابسط المواقف التي تحدث في حياتي اليومية دائما اشعر اني حزينة و قلقة من المستقبل و دائما اتخيل اشياء و مواقف سيئة لا ادري هل هذا شيء طبيعي في الحقيقة لا اعلم ما بي دائما اشعر بالضيق الشديد و حتى لو ارتحت قليلا او فرحت تعود الي الهواجس و افكار مقلقة تنغص علي كما ان تقييمي لذاتي دائما سلبي ربما لان تربيتي كانت تقليدية و قاسية و امي ايضا كانت و لا زالت تقارن بيني و بين الاخرين غم اني في العادة اكون افضل منهم و انا اكره هذا الشيء اريد ان اجد الثقة في النفس و الهدوء دون الحاجة للاخرين لا ادري هل احتاج لمراجعة طبيب ام لا و شكرا لكم مرة اخرى

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هناك وصفة للراحة والسعادة وهي التخلي عن بعض السمات او العادات التي تنغص العيش اولها التخلي عن النقد الذاتي او نقد الاخرين اي جلد الذات والبحث عن نقاط الضعف فيك. . ثانيا التخلي عن اللوم والعتب لانها تضعفك وتجعلك انسانا مملا عند الاخرين،،ثالثا تخلى عن المقارنة وجابهيها لانها ظالمة لانك او انهم يقارنوا اسوء ما عندك بافضل مما عندالاخرين فلا تقبلي بالمقارنة ابدا. رابعا البحث عن الكمال فيك وفي الاخرين فلا يوجد انسان كاملا. فالكمال لله وحده ،،،خامسا استمتع باي لحظة ولا تؤجل الاستمتاع استمتع بنفسك واصدقاءك. وانجازك واعمالك وكل شيء بسيط. لا تاخذي قرارت سريعة تندمي عليها. ،،لا نجرح شعور الاخرين،،واخيرا تخلي عن فكرة انك فشلت في امر ما ستفشلي فيه ثانية،، هذه النقاط وغيرها تبعث على التوازن النفسي الذي تحتاجي اليه وياتيك عن طريق البحث والتفكر ولا حاجة للطبيب النفسي

قبل 2 شهر

اختي العزيزه أنت لديك نوع من القلق النفسي البسيط وهو دائما ينغص على الشخص نجاحاته وعندما يفرح الأنسان يشعره بعدها بالضيق وهو جزء من شخصيتك اما عن سؤالك هل تحتاجين طبيب الجواب ان القلق يتأرجح بين الطبيعي وغير الطبيعي ويحتاج الأنسان للمساعده الطبيه عندما يؤثر القلق على اداء مهام الحياه يعني الانسان يواجه صعوبة باداء واجباته الطبيعية مع التقدير لك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه