السؤال

قبل 2 شهر (7 اجابه)
7 اجابه

أكره الإزعاج كثيرا

أكره الإزعاج كثيرا جدا! أكثر مما تتخيلون، لا أتحمل سماع أصوات صاخبة كثيرة من حولي أشعر بأني سأنفجر، لا استطيع العمل أو فعل أي شيء وسط جو مزعج حتى ولو قليلا، لا أحب أن يتحدث إلي أحدهم وأنا أعمل أو أقوم بشيء ما حتى لو كان يتحدث بهدوء.. أشعر بالضغط والغضب لكني لا أفعل شيء أبدا أكتم كل هذا بداخلي فهل هذا طبيعي أم أني أعاني من شيء؟ في بعض الأحيان يتحدث الي الناس عندما لا أكون منشغلة لكني لا أحب أن يزعجني أو أن يصرخ في وجهي.. أحد أحب الهدوء والجلوس لوحدي بعيدا عن الناس، أحاول قدر استطاعتي ضبط أعصابي عندما يكون هناك إزعاج لكني أشعر وكأني سأنفجر وأريد الخروج من المكان بأقصى سرعة لأن الإزعاج يسبب لي الغضب العارم لحسن الحظ أني لازلت متحكمة بأعصابي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

امنحي نفسك بعض الوقت لتعيشي عزلتك وهدوءك ولكن لا تكوني سلبيه وقاومي حب العزله بالاختلاط الإيجابي مع الناس . الضغوطات النفسيه والاجتماعية تحبب الناس بالعزلة والانطواء والبعد عن الآخرين احيانا شرط عزم الإفراط في ذلك. لا يجب الاستسلام لهذه الحاله بصوره مفرطه ، طبعا لا احد يحب الصراخ وقد يحب الفرد منا ان ينفرد بنفسه ولكن يجب ان نتعايش مع الآخرين ونتفاعل معهم ايضا. حفزي نفسك على التعامل مع الناس والإنصات الى مشاكلهم والإحساس لأحزانهم وأفراحهم فيشاركونك انت ايضا افراحك وظروفك الصعبة. نحن ملزمون ببناء علاقات جيده مع الآخرين والإنسان بطبعه اجتماعي وعليه ان يشعر بالاخرين ويتحكم في أعصابه كوني اكثر ايجابيه في تفكيرك وانظري الى الحياه بتفاؤل ، مارسي الرياضه بانتظام لتخرجي الطاقة السلبيه وقومي بتمارين الاسترخاء، كل هذه الامور سأساعدك في المحافظة على هدوئك والتأقلم مع محيطك في نفس الوقت.

اولا عليك ان تعرفي انك لا يمكنك التحكم في كل من حولك وان هذه هي امور الحياة ولكي نتحملها يجب ان نحب،،، نحب الناس حولنا ونحب طريقة كلامهم ونحب ان نستمع لافكارهم وان لا نتمسك فقط بما نملك من المعلومات ولو انغلقنا على انفسنا سنكون احادي الجانب متعصبين قليلي الخبرة ،، زيدي تواصلك تدريجيا مع الاخرين قليلا قليلا لاني اعتقد والله اعلم انك تعاني من درجة بسيطة من التوحد وطبعا لا يمكن الجزم بها الا بعد الفحص والمراجعة للتشخيص و بعض مضادات القلق تساعدك والافضل مراجعة الطبيب النفسي لتاكيد وضعك

قبل 2 شهر

الغضب يمكن عندك اعصاب حاولي تروحين المستشفىو تفحصين لامو طبيعي احساسك بالغضب كذا لان ابدا ما يستدعي انك تعصبين ، اما سالفه انك ما تحبين تشتغلين و عندك احد طبيعي انا ما احب اشتغل و عندي احد احس اني ما اعطي كثير ما اعطي و انا لحالي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه