السؤال

قبل 2 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

اعاني من النسيان في ايام المدرسة

انا فتاة عمري19 سنة عندي مشكلة النسيان وبالخصوص في أيام الدراسة يتسبب لي النسيان بتراجع علامتي وأشعر بفقدان الثقه بنفسي والخوف المستمر أجو مساعدتكم في هذه المشكلة شكرا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

انت تدرسين وتقومين بواجبك وهذا جيد اما بالنسبه لنسيانك فهناك قلق يسمى قلق النسيان يقوى قبل الامتحان ويشعر الفرد بانه نسي كل ما درسه وهذا شيء طبيعي ، خذي نفسا عميقا وباشري امتحانك  بثقه وستأتيك المعلومات تباعا. مارسي تمارين الاسترخاء فهي تساعد على التركيز وهي ان تجلسي في غرفه هادئة وتغمضي عينيك وتنفسي نفسا عميقا عن طريق الانف  وامسكي الهواء ثم اخرجيه بقوه عن طريق الفم، كرري هذه التمارين مرتين في النهار ومارسي الرياضه ايضا بانتظام ولا تنسي ان تأخذي قسطا من الراحه وتحافظي على اوقات نومك وادرسي وانت في قمه نشاطك. طريقه دراستك تؤثر في تخزينك للمعلومات فطريقه المسح الشامل توفر بقليل من المجهود والوقت الاحتفاظ بالمعلومات لوقت طويل وهي فهم الدرس لا حفظه عن غيب صفحه بصفحه كالطريقه الكلاسيكيه فينسى التلميذ كل ما درسه خلال عشره ايام .  عندما تدرسين حددي كلمات "مفاتيح " تضعيها على ورقه فتذكرك بما فهمته من الدرس . عودي نفسك ان يكون لك وقت خاص بالمذاكره تركزين فيه بشده ولا تفكرين باي موضوع اخر . حاولي ايضا استخدام الكتابه في الدرس فتلخصين الموضوع بنقاط هامه " مفاتيح " وتحت كل نقطه نقاط فرعيه ، فتبقى في ذاكرتك ما يسمى بالذاكره الفوتوغرافيه او ما يسمى بالذكاء البصري وهذه الطريقه يحرص عليها الكثيرون للاستيعاب والتفكير . واخيرا كوني ايجابيه وانظري بتفاؤل الى نتيجتك الدراسيه بعد ان تقومي بكل واجباتك وتأكدي انك ستنجحين.

قبل 2 شهر

حبيبي اغلب الطلاب يكون عندهم هطه المشلكة ع اغلب او مافهتمت من كلامك ان توتر و قلق وخوف يسبب مشكلة النسيان اولا غير طريقة اللي تقرين فيها تاني شي فهمي وليس حفظي ع اغلب انت مو كتير بحفظ ثلاث شي حاولي تتغلبين ع خوفك وتوترك و قلقك تذكري دائما انو كلنا مثل نخاف وتوتر كلنا بشر اخير نصيحة وهي اهم نصيحة اقفي قدم المرايا وتحكي و رردي كلام الكتاب

قبل 2 شهر

انا مريت في مثل حالتك , روحت و هملت تحاليل شاملة و طلع عندي نقص في أكثر من نوع معادن , تسبب لي التشتت و النسيان , روحي سوي تحاليل و يمكن ينحل الامر ببساطة و بأدوية بسيطة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه