السؤال

قبل 2 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

اعاني من القولون بسبب لحظة رعب

مشكلتي نفسيه عمري ١٦ ومرت ابوي اذكر تتطاق مع ابوي وانا نايمه قمت مرتاعه من الصراخ واصيح من عقبها صار القالون يجيني من التفكير والفزعه من النوم والحين الافكار السيئه والاوهام كلها مسيطره علي والسبب ذيك الليله وش الحل مع هالقالون والتفكير والوسواس

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

القولون العصبي هو اضطراب في الأمعاء يسبب الم في البطن وبعض الأفكار والمشاكل تسبب هذا الالم لذلك عليك استشاره طبيب لهذه المشكلة فيعطيك بعض الادويه للألم . انت لا بد تعانين من مشاكل زوجه ابيك وأبيك وقد اثرت على صحتك .اما الوسواس القهري فهو ان يجبر الانسان على التفكير بشيء معين قهرا مما يؤدي الى التوتر النفسي والقلق ولا يزول حتى يستجيب الشخص لهذه الأفكار التي احيانا تكون غريبه . واجهي الأفكار التي تفكرين فيها وقرري الا تستجيبي لها وهذا يسمى بالعلاج السلوكي النفسي اي ان تقاومي الاستجابة لهذه الأفكار وانت فقط من يستطيع ان يكون المعالج الحقيقي، وقد ظهر ايضا ان التمارين الرياضية تؤثر على الصحه العقليه . كما انك اذا لم تنجحي في ذلك فلقد اصبح هناك ادويه فعاله لعلاج هذا الوسواس تستطيعين الحصول عليها عن طريق طبيب نفسي بعد ان يتأكد من حالتك. انت التي تستطيعين السيطره على حياتك بارادتك وعزمك فلا تنهزمي ، ولا تتركي خلاف عائلتك يؤثر على صحتك ونفسيتك ، تابعي حياتك وانفصلي عن مشاكلهم .

انت اصبت بالفزع المفاجيء مما خلل الطاقة في داخلك واتعبك ونرابط هذا مع النوم ولذلك اصابك بالقلق وعدم النوم الجيد مما يتعب النفس والاعصاب علينا قلب المعادلة اي توضي واقراي القران ورتبي غرفتك وضعي زهور او عطور وحببي لنفسك النوم وتمنى احلام جيدة لنفسك وتوقعي امورا جيدة صباحا واطلبي هذا من الله وحده فهو ارحم الراحمين وفي كل الاحوال هي فترة وتنقظي ولكن تغيير الصورة في ذهنك تساعد امثر واسرع

قبل 2 شهر

لا تربطي بين القولون والوسواس القهري ، فالقولون مرض عضوي والوسواس مرض نفسي ، انتبهي لساعات نومك وابتعدي عن السهر لانه يزيد من ذلك وانتبهي ايضا الى اكلك .

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه