السؤال

قبل 2 شهر (7 اجابه)
7 اجابه

أجبر نفسي على التقيؤ

السلام عليكم انا عندي مشكلة نفسيه صعبه كتير انا عمري26 سنة و منذ سنوات عندي عادة سيءة اني اتقيء اي شيء اكاو ارجعو من بطني ادخل اصبعي في فمي و ارجعو مذا الشيء منذ مدة طويله بعدين اعاود اكل و يضل القليل فقط في بطني و انا كان عندي اعتقاد انو اصحالي يقولون اني سمينة منذ الطفوله و احيانا يقولون لي دبة و هذا الشيء يزعجني كثيرا و يقلقني وانا الان نحفت كثيرا و اصبحت عاديه لكن تلك العادة اقاوم نفسى على تجاوزها و عدم المواصله لاني اعرف انها خطيره و قد تؤدي لامراض خطيرة الكل مفكر الان اني بطلتها لكني اتقيء خلسة عن الجميع و انا شعري يتساقط كثيرا بطريقة غير عاديه و جسمي لا يحتمل التعب ابدا انا اتعب بسرعة و ادوخ والله انا حاولت التخلص من هذه العادة و انساها لكنها في دمي انا ارتاح بعد ان اتقيء و انام اتعبت والدتي كثيرا في البدايه لكن الان لا تعلم اني لازلت اواصل انا اسفة لنفسي اولا و للكل انا عندي الثقة بكم انا لا استطيع ان احكي لاي شخص او احد لا اعلم اكره نظرة الشفقه او ان يتحدثون عني ارجو منكم ان تساعدوني كيف اتصرف ؟ و ماذا افعل؟ اتمنى منكم المساعدة او نصحي...شكرا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هذه العادة بسبب الخوف من اكتساب الوزن وهي في الحقيقة لا تفيد الا في فقدان المواد الغذائية الاساسية قبل ان يمتصها الجسم،،، عليك بالطريقة الصحيحة وعدم المبالغة بالاحتفاظ بوزنك وهي الاكل الصحي وليس الوجبات السريعة عالة السعرات مع ممارسة هواية ترفع المعنويات وتشغل الوقت مع تحديد وقت للرياضة بما يناسب المحافظة علو وزنك قد يكون مرة في اليوم مدة نصف ساعة او مرتين في اليوم وعندما تصلين الى السعرات المناسبة والرياضة المناسبة ستتخلين عن هذه العادة ويكون لك نمط حياة تحافظين به على وزنك فلا يكون هناك سبب للتوتر والخوف

قبل 2 شهر

انا افعل مثل ماتفعلين لكن لم ادمن عليها احيان عندما اتناول وجبه دسمه او شعرت بتخمه افعلها واظن مشكلتك انك لا تتجاوزين عن التفكير فيها وهااجسك الوحيد هو الجسم والاكل والنحافه اي قلق ينتابك حاولي تخليص نفسك منه وعندم العيش بدوامته

قبل 2 شهر

لا تساومي على صحتك و نفسيتك من اجل كلام الناس , انت يمكن ان ت؟لآذي نفسك بشكل كبييير جدا و تسببي لنفسك امراض في الجهاز التنفسي و الهضمي و القلب و العصبي , اذا كنتي غير قادرة على التحكم في هذه العادة اذهبي لطيب نفسي و احقي نفسك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه