السؤال

قبل 2 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

اعاني الاكتئاب ولا استطيع الذهاب لطبيب نفسي

السلام عليكم اعاني من حالة اكتئاب شديد بل اصبحت اكره الحياة كلما اردت ان احس بسعادة ازداد سوى الما ما ماالحل وانا لااملك مالا لدهاب لطبيب نفسي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

احيانا سبب الكابة الظروف المحيطة والضغوط ولذلك اولا عليك تغيير ما تقدري عليه وتخفيف الضغط على نفسك ،، عليك عدم الاستسلام للخمول والكسل وان تجبري نفسك على النشاط فهو العلاج الاول للاكتئاب،،،، انتبهي كيف تتحدثي الى نفسك هل تلوميها كيرا وهل تشعري بالذنب وهل تعيشي في الماضي وذكرياته لان هذه الافكار السلبية هي المسببة والتي تزيد حالتك سوءا فكري بايجابية في الخاضر والخاضر فقط فنحن لا نملك سواه وكلما جاءتك فكرة سلبية تحدث بعدة افكار ايجابية بدلها ،، مارسي رياضة المشي وتمارين التنفس،، لايمكن هنا وصف دواء او علاج دواءي وهو فقط عند الطبيب وتحت اشرافه

قبل 1 شهر

تقدر ان تنزل مشكلتك في موقع اسمه مستشارك الخاص فيه اطباء نفسين كثيرين

قبل 1 شهر

والله العلاج الوحيد الذي يمتلكه الغني والفقير ولا يحتاج لمال هو القراءن فيه فعلا شفاء للصدور مش هعملك فيها واعظه واقولك اتجه الي القراءن واستغفر وقل لا حول ولا قوه الا بالله داءما ساقول لك عن تجربه في باديء الامر وانت بتقرب من ربنا مش هتلاقي نفسك بقيت اسعد واحد لا الموضوع هياخد وقت حتي يزاح من علي قلبك اي غبار وبعد مده هتذوق الاطمءنان ولكن اصمد ولا تتسرع وتترك الطريق والله والله والله بالقرب من ربك تجد الهدايه وعلاح الاكتءاب

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه