السؤال

قبل 2 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

أريد حلا لخجلي و كآبتي ورهابي الاجتماعي

السلام عليكم أنا شاب 30 سنة منذ الصغر أعاني من عدة مشاكل نفسية و بدنية و كلما أكبر في السن كلما تفاقمت و ازدادت فعندما كنت صغيرا كانت مشكلتي في الخجل و كان يضره ذلك في المناسبات بحيث حتى الرقص لا أستطيع أن أرقص بدافع الخجل و بعدها أصبحت أعاني كثيرا فأنا ليس لدي صديق و لا يحبني أحد شخص غير مرغوب فيه سواء داخل العائلة أو حتى الجيران أو العلم أو المجتمع ككل بل تعدى الى ضياع حقي و كل ذلك بسبب الخجل و الرهاب الاجتماعي إنني من المنزل إلى العمل من العمل إلى المنزل و أحس نفسي أنني غير مؤهل للزواج خوفا على عدم القدرة على حماية زوجتي و أولادي فأنا إنسان مسالم لأقصى درجة و أحيانا أحس نفسي أنه لدي صفات أنثوية فلااستعمل القوة و الخشونة ابدا أرجوكم ساعدوني كما أحييكم علما أنني ذهبت إلى عدت أطباء نفسيين و كلهم كان ردهم بأنني سليم و لم يسطيعو إيجاد حل لأجلي و كءابتي و رهابي الاجتماعي و عدم ثقتي بنفسي و وحدانيتي و عدم القدرة على اختلاطي بالمحيط الخارجي فأنا منعزل على الناس بل حتى عن عائلتي فأنا من غرفتي المغلقة لا أخرج ...

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عليك بدورات تطوير الذات وفهم شخصيتك وشخصية الاخر والمقارنة بينهما انت في حاجة الى مرشد ومعالج نفسي وعلاج معرفي سلوكي وليس طبيبنفسي ودواء

قبل 2 شهر

المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك

قبل 2 شهر

أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدة الخوف والناس ولا تهرب

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه