السؤال

قبل 1 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

أسمع كلمة اذهبي لطبيب ألف مرة باليوم

السلام أعاني من رهاب اجتماعي و الكآبة و قلق شديد و غيره من 3 سنوات أعاني من أمراض نفسية كثيرة و دا اتعالج عند طبيب نفسي بس مو قادرة اتعالج بصورة كاملة اتعالج فترة و بعدين ارجع لنقطة البداية ويعني الحمدلله اعااني قلق شديد المهم صاري قريباً ثلاث سنوات وأكثر ع هاي الحال مشكلتي مدرساتي صارو يضغطون علي كتير بعلاج هم مفكرين انو عندي مرض عضوي صرت اسمع كلمة ليش ماتروحي لطبيب شي آلاف مره بيوم أحاول اني اطنش بس مو قادرة لان انا صلا طبيعتي اني اهتم لكلام الناس اهتم كلش وانا مو قادرة اقول لهم اني مريضة نفسيا صعبة جدا علي وانا قلت لاماما اذا قالت لأي شخص عن هذا شي أو حتى لو خواتي انتحر مشكلة ماما ماتخلي شي اذا ماتقوله لناس يعني عندها عادي جدا تقول لخالاتي اني مريضة نفسية وانا ماقدر اقول لمدرساتي عن هذا ابدا لأن لما راح أقول لهم و يخبرو امي انهم عرفو أو بكلام امي مثلا مع مدرساتي و بحديث مثلا يبينو انهم عرفو وماما وقتها راح تفكر اني عادي عندي اذا خبرت كم شخص و راح تقول لاختي و خالاتي وإني مااريد هذا شي ابدا ومدرساتي يضغطون علي جدا ومو عارفه شنو اعمل اقولهم أو لا خايفة امشي خطوة وتكون فاشلة هل أخبرهم بحقيقة وأقول لهم اني مااريد ماما تعرف بهذا شي أو ماذا أفعل

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

اولا المرض النفسي عادي كاي مرض وواحد من كل عشرة يتعالج ويعترف به وهذه شجاعة منك ولكن اذا وجدت انه قد يؤثر عليك او يسبب سوء الفهم حاولي ان تذكريه بطريقة لبقة مثلا تقولي انا عندي القولون بسبب انني اتوتر بسهولة وانا اخذ العلاج وهكذا انت قلتي ولم تقولي،،انت تبدين ذكية حاولي ان تلجاي لطريقة تساعدك وتخفف الضغط عنك،، مارسي رياضة التامل واليوغا فهي تخفف القلق والتوتر اقراي القران بهدوء واستمعي له فكري وتحدثي مع نفسك بايجابية وعدم الشفقة على الذات او الحزن. اهتمي بهواية تحبينها،، ولا داعي للتفكير بحدية والتهديد لنفسك اذا علم فلان وعلان سانتحر لا تقوليها حتى لنفسك وستكبرين وتنضجين وتتجاوزين الازمة

قبل 1 شهر

ابنتي العلاج النفسي ليس عيبا العيب أن تستسلمي معظم العظماء يعانون نفسيا لأنهم لا يتوافقون مع كثير من الأمور الخارجية ماذا لو أكتشفتي عبقرية نفسك أقرأي عيش عالم القصص الخيالية والرومانثية جربي الفرشاة وهي تسيل اللون علي الورق سافري في تلك البحور ستتوافقين وتسعدين وبالتأكيد ستتغير أمور كثيرة وياريت نقرب من رب العالمين نحسن الصلاة والدعاء لأنها شفاء للنفس من كل داء

قبل 1 شهر

ياابنتي كلامك مو صحيح ابدا يعني سنو فيها اذا عرفت اختك أو إذا عرفوا مدرساتك انت يومك تقضي نصفه مع مدرساتك و نصفه مع أهلك واختك يعني اختك ضروري تعرف عشان تقدر تساعدك و ياابنتي لا تكوني أنانية تفكرين فقط بخجلك ونفسك يعني مثلا أمك فرحت لما قلتي لها لو انتحر أولا لا تفكرين بانتحار أبدا وهل أنت مجنونه فعلاً عشان تفكرين بالانتحار بس عشان هذا السبب صدقني انت خليتي رهبة بقلب أمك و خليتي انك تفكر ليل نهار فيكي موتيها بكلامك أما ع مدرسات فهم يريدون فقط مساعدتك و أن يكون سند لكي ف مثلا انت تقضي نصف اليوم معهم مافيها شي ابدا اذا حكيت لهم انك مريضة كلنا بشر نمرض ونتعالج اقعدي مع مدرسه انت تحبه قريبه لك وكولي لها عن كل شي و كول لها انا ماتريد أمك تعرف بهذا شي وعادي جدا ولا تهتمي لأمر اهتمي فقط بنفسك و دراستك و اهم شي بصحتك عادي جدا انهم يعرفوا و يكون عندهم علم بس عشان يساعدك و ما يضغطون عليك و يعرفو يتعاملون معك عادي جدا انا مثلا عندي طالبة تعاني من رهاب اجتماعي صعب عليها تشارك بدرس لذلك أحاول اساعدها وحتى انو هي بنفسها قالت لي عن علاجها المعرفي السلوكي وكيف يكون وصرت استخدمه معها كل ماتتعب و اساعدها وأحاول اخليها تكون واثق من نفسها أما ع خالاتك ف صحيح صعب عليكي لانو هم مو مثل اختك أو مدرساتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه