السؤال

قبل 1 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

أخاف من الدراسة كالأطفال

انا طالبه ادرس الطب ف السنه الخامسه .. لمن كنت ف سنه تانيه سقطت لاني صراحه كنت اعاني من مشاكل وم قدرت ادرس كويس وانجح . من بعدها بفتره بقيت بعاني بقله ثقه بالنفس كل مره بتقل اكتر لمن وصلت لمرحله اني م اقدر اقرا لوحدي واخاف من الكتاب الا اذا جنبي احد . زي الاطفال . واذا قريت لوحدي من الخوف بقرا صفحه بعلق فيها كتير وبرجع تاني اقراها مع اني قريتها وخلاص .. نفسي ارجع قوتي وثقتي بنفسي ونفسي ارجع شاطره زي م كنت زمان وم اعاني من الحاجه دي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عزيزتي هذا نوع من الوسواس القهري ويفضل في نثل حالتك والحاجة الى الدراسة مع قلة الوقت ان تتعالجي منه حتى تتمكني من قلب الصفحات والثقة انك انهيت الصفحة واستوعبتها

يرجع سبب الحالة التي تعانين منها هو كونك متميزة وحصل وان سقطت في مرحلة من مراحل التعليم، اذ يعاني الكثير من المتميزين هذه الحالة وهي ما تسمى "الخوف من الفشل " ولكن يكون ذلك امر طبيعي قد يدفع الى الانجاز في حين لو زادت حدة الخوف عن المستوى الطبيعي قد ينعكس ذلك على مستوى الانجاز الاكاديمي وبالتالي عدم القدرة على الانجازوقد تنتج عنه عدة اعراض نفسية كارتفاع مستوى القلق والتوتر النفسي الذي قد يؤثر هذا الامر على صحتك النفسية والجسمية، فالحالة التي تعانين منها انستي وصلت بكي الى درجة الوساوس وجب عليكي التغلب عليها ومحاولت الالتزام بالامور التي ساقوم بطرحها حاليا حتى تتمكنين من استعادة حالتك الطبيعية حول الدراسة ومحاولة تحقيق اهدافك دون الخوف الذي أصبح يكبل فكرك فالحل يتلخص في: - يجب عليكي تقبل فكرة أن فشلكي في المرات السابقة كان ناتجا عن ظروف مررتي وليس ناتج عن قدراتك المتدنية، فقدراتك تؤهلك الى ان تكون متميزة وذات مستويات عالية وانتي ادرى بامكانياتك - حاولي دائما وضع افتراضات ايجابية اي التفكير بطريقة ايجابية حول المكانة التي تحلمين الوصول اليها مع اصرارك وثقتكي أنكي ستحصلين على تلك النتائج. - حاولي التعود على طرق مراجعة فردية دون الاعتماد على الاخرين وذلك بعدم الاستسلام للافكار السلبية التي تاتيك حين التفكير في المراجعة ولا تستسلمي لها حتى تحصلين على نتائج ايجابية - تاكدي أن تلك الافكار التي تاتيكي حين تقومين بالمراجعة وهمية من نسج خيالك ولا أساس لها من الصحة ومن المهم جدا عند تطبيقك لهذه النصائح أن تثابري عليها ولا تيأسي فتحقيق النتيجة يكون باصرارك على بلوغ الهدف والتخلص من الخوف الذي تعانين منه ...موفقة باذن الله

قبل 1 شهر

يعني الرسوب و الفشل في احدى سنوات الدراسة ابدا مش مقياس لاي شيء و اصلا لازم يخليك تكوني اقوى و تتغيري للأفضل و الاحسن..لا تستسلمي لمشاعر الخوف لانه هذا خوف مؤقت بينتهي انشالله

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه