السؤال

قبل 1 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

أعاني من الأرق الدائم

عندى ارق ومهما كنت عاوزه انام اول ما ادهب للنوم معرفش انام خالص واﻻقى دكريات امامى وحاجات من سنين انا مش عاوزه افتكرها وابدا احللها لنفسى وازاى ده حصل وليه وكان ﻻزم اعمل كدا ومكنش ﻻزم اعمل كدا ودائما ابدا أشعر بتقصير حيال نفسى وبيتى واوﻻدى وزوجى ومش عارفه اعيش حياتى صح او حتى اشعر باى استمتاع بيها خالص والوم نفسى دائما على اى شئ مهما كان واعيش في خوف وأشعر بوحدة داخليه حتى انى اشعر انى بره الدنيا ومع دلك كله انا والحمد لله ملتزمة جدا وقريبة جدا من ربنا اصىلى واقرا قران و دائما ادكر الله واراقب الله فى كل تصرفاتى وانا ماليش غير ربنا الجأ اليه ديما بالدعاء واﻻستغفار واﻻذكار وبطلب منه الشفا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عليك ان تعملي على نفسك اكثر بالمعارف في هذه الامور،، لوم الذات اسوء ما يكون ويجعل طاقتك في اقل درجاتها وكثرة حساب النفس والناس تضيع عليك كثير من المتعة فالكمال لله وحده يجب ان تتخلصي من هاتين الصفتين واقول لك كلمة واحدة ان الانسان يفعل اقصى ما يقدر في اذاك الوقت وتحت تلك الظروف فلا يجب العودة للوراء ومحاكمة الذات على ضوء المعلومات والخبرة الجديدة بعد سنوات،،، لا يجب التفكير في المشاكل قبل النوم بتاتا وعدم السؤال لماذا وكيف وانما ماذا سافعل،،اقراي كتب التنمية البشرية وتطوير الذات

قبل 1 شهر

الامر لا يشترط ان يكون نفسي بحت , يمكن ان يكون جسدي او عضوي , لذلك اذهبي للطبيب و شوفي قحوصات للدم , و حاولي انك تخففي منبهت و تحاولي تشربي الاشياء الي تساعدك على النوم مثل الحليب او اللبن و اليانسون:)

قبل 1 شهر

والله يا اختي ممكن تكوني انت اساتي تقدير الامور , يمكن انت تكوني تعاني من نقص في احدى الفيتامينات او المعادن الي تخليكي تشعري في ارق و قلق دائم , اذهبي للطبيب و افحصي و ممكن مجموعة فيتامينات تريحلك جمك و تخليكي تنامي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه