أعاني من النسيان الشديد
من مجهول
تاريخ النشر: 23-10-2016 5 إجابات 1
0
1
السلام مشكلتي أعاني من نسيان كثير دائما انسی اقرأ كثير بس انسی بكون حفظه كثير تمام و لما اقعد الصبح أشعر اني اصلا ماشايفه الكتاب ماعرف شنو اعمل اقرأ بتركيز رغم هذا مافي فائدة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك اساليب لتعلم المذاكرة الصحيحة والحفظ بطريقة صحيحة ولكن هنا اعطيك بعض الملاحضات ،،اولا تعلمي تمارين التركيز وهي العد مثلا من ١٠٠بانقاص ثلاثة ثلاثة والاستمرار بعذا التمرين،، التفكير بالامور التي جرت وحسب تسلسلها منذ الصباح قبل النوم يزيد التركيز ويحسن الذاكرة،، تمارين الحفظ بحفظ الارقام باستمرار كرقم الهواتف وعلامة السيارة والتدريب على تقوية الحافظة وذلك بحفظ اعداد السيارات المارة وعدد الاشخاص في السيارات وحفظ وتركيز على ملابس من تلتقين من الاشخاص وهناك تمارين اكثر واكثر،،، وخلال الدراسة ادرسي ٤٥دقيقك واستريحي ١٠ دقاءق حتى تستقر المعلومات،،، واخيرا ليكن عندك ايمان ان كل مايدخل الدماغ يبقى به ولا يضيع وسياتي عند الحاجة 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
