مشكلتي أني امرأة انفعالية زيادة عن اللازم

مشكلتي اني امرأة انفعالية زيادة عن اللازم ..لدرجة اني بدأت اشفق على اولادي واحيانا زوجي من هذا الانفعال...اثور واغضب واعاقب ابنائي ويمكن اضربهم ..لاقل الاخطاء ..احب الهدوء والنظام ..مجرد ما اشعر بأي فوضى او صخب في البيت اجن ..حتى اصبحت اشفق على ابنائي خاصة ابنتي عمرها 12سنة ..دائما الوم نفسي لانها كبرت عالتوبيخ او الضرب لكن سرعان ما اعود لنفس الحالة مجرد تخطئ او تعاند ..واعود للندم اقبلها واحضنها هي واخوتها واحاول ان اعوضهم عن ذلك بمكافأة او مشوار او زيادة المصروف ..لا اريد ان تقولو تمالكي نفسك لان هذا ما احاوله في كل لحظة ..لكني افشل ..ما الحل الفعلي حتى لو اضطررت لاخذ اقراص مهدئة ..لا اريد ان يكرهني اولادي ..اريدهم ان لا يحملو لي الا كل الحب والذكرى الطيبة .. ولا اريد ان انزع ثقتهم بانفسهم ..افيدوني ارجوكم