لا أركز في عملي

قضايا نفسية
animate

انا مصري واعمل في السعوديه وعندي عدم تركيز في شغلي واخطا كتير وحياتي فيها مشاكل كتير ومش عارف اخد قرار فيها وعندي مخاوف من كل شي ومش عارف اعمل ايه لو فيه علاج اوي شي وومتوتر دائما وعصبي والحاله المزاجيه غير مستقره

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل العمل
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     اذا كنت تعاني من كل هذا بالتاكيد لا تستطع التركيز على عملك فهي نتيجة وليست سبب،،هل انت متوتر وعصبي مع وبدون مشاكل اذا كنت هكذا فتحتاج علاج اما ان اصبحت هكذا بسبب المشاكل فيجب ان تحلها واحدة بعد الاخرى ولا تبقى معلقة فتعلق خياتك
  • علم
    علم
    من مجهول     في بعض الاحيان وبسبب نقص فيتامين (ج) وفيتامين (ه) يصبح الجسم بحالة عدم التركيز لان هذين الفيتاميني يساعدو الجسم على عدم اصابته بمرض الزهايمر و فيتامين (ب) يساعد الجسم في التركيز نقصانه يساهم في عدم التركيز
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     التعب الشديد الذي يتعرض له الشخص يومياُ يسبب له ضرر بالدماغ و الشيء الاخر الذي له دخل بعدم التركيز هو الشخص الذي لا ياخذ جسمه قسط من الراحة فذلك يؤثر على عدم التركيز لذلك حاول ان تنظم حياتك وتبعد عن التوتر والغضب ولا تسهر ونام بشكل سليم
  • علم
    علم
    من مجهول     تسطيع أن تنجح في عملك وأنت تحت الضغط اذا حافظت على هدوئك وتركيزك والبدء بالتفكير للخطوة القادمة وعدم الإستسلام
  • علم
    علم
    من مجهول     لا يوجد عمل بدون ضغوط حاول أن تتخلص من هذه الضغوط اولا ثم ركز على عملك
  • علم
    علم
    من مجهول     حاول العمل ضمن فترات متقطعة، مثلاً كل 20-25 دقيقة بشكل متواصل ثم خذ استراحة قصيرة عندما يكون الوقت قصير ستتمكن من حصر تفكيرك أكثر وأيضا بدء يوم العمل ببعض التنظيم للمهام يمكنه أن يساعد كثيرا على ذلك
  • علم
    علم
    من مجهول     المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك
  • علم
    علم
    من مجهول     عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة، لازم تستهدي بالله وتستغفر وترتب امورك حاول ان تغير من روتين حياتك وتحديد اهداف جديدة حتى تخرج من حالة عدم التركيز

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4.167
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
2.75
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
2.5
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
3
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.5
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
2.5
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

فيديوهات ذات صلة

قضايا نفسية فيلم "النعمة في الأزمة" مع مريم غوث

فيلم "النعمة في الأزمة" مع مريم غوث

شاهد الان

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.75
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
الآيس كريم الصحي

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

شارك الان
اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟

شارك الان
اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟