كيف أتخلص من تلك الكوابيس
من مجهول
تاريخ النشر: 05-11-2016 9 إجابات 2
0
2
عمري 30عزباء عانيت من العنف الجسدي والنفسي تعاملي مع الآخرين متعب أعاني من كوابيس مزعجة بين فترة واخرىكيف اتخلص من تلك الكوابيس
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الكوابيس نتيجة وليس اساس وهي انعكاس لحالتك النفسية ،، انعكاس للقلق والتوتر انعكاس عن عدم الرضا الذاتي،، اعملي على نفسك في اليقظة صححي مفاهيمك اشغلي نفسك بامور تزيد التقدير الذاتي ،، اعملي على ازالة اسباب القلق وستزول الكوابيس 
المدرب ماهر سلامة سيدتي حلك الوحيد للخلاص من هذه الظاهرة، هو التصالح مع ما تعرضت له من عنف. ويتم التصالح مع الموضوع عبر استيعاب أحداثه، والظروف المحيطة به، ونوع الناس الذين كانوا يحيطون بك. وأن هذه الأحداث التي وقعت معك كانت قد حدثت مع كثيرين غيرك ليس في بلدك ومجتمعك فحسب، بل في العالم وفي شتى المجتمعات والبلدان. عندما نعرف أننا لم نكن الوحيدين الذين تعرضوا لهذه الأحداث، وعندما نعرف أن الكون به ناس جيدين و أناس رائعين، و أناس سيئين ومرضى نفسيين واجتماعيين، وإننا وقعنا ضحايا لبعضهم، نقترب من التصالح، وعندما ندرك أننا بشر، منا البشري ومنا الإنساني، ونقرر أن نكون من الإنساني، نقترب أكثر من التصالح، وعندما نقرر إننا انسانيين نقترب أكثر من التسامح والمسامحة تحت الرعاية الإلهية والكونية، ونعرف إننا لن نسمح لاْنفسنا بأن نكون سيئين بالتالي لن يكسرنا أحد ويحرمنا من إنسانيتنا. لن نعاقب أنفسنا لاْننا كنا ضحايا، بل سنكون منتصرين لاْننا انتصرنا الى انسانيتنا وإلى أن نكون مرفوعي الرأس رغم المعركة التي خضناها لنكون منتصرين محترمين. إذا سرنا في هذا الطريق، وحيينا أنفسنا لاْننا تجاوزنا فكرة أننا ضحايا، وقررنا أن نكون منتصرين، لا تصيبنا الفزعات مرة أخرى ولا نعود نحلم بالكوابيس. طبعا هذا قد يسير ببطئ أو قد يسير بسرعة، كله يعتمد على قناعتنا بهذا الطريق. بالتوفيق سيدتي ![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
