أشعر بداخلي صراع بين أثنين

Question

بحس بوحده رهيبه مع اني مبحبش التجمعات وكده دايما حاسه اني عندي إنفصال جوايا اتنين ف صراعات دايما مش عارفه اعمل أي انا بمليون رأي وابقي ساعات كويسة وبعدين اقلب بعد كده اعمل أي مفيش أي أدوية تساعدني اني ابقي طبيعيه

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت طبيعية ولا شيء غريب فيك ولا يوجد انفصال في الشخصية او انت اثنين ولكن صورتك عن ذاتك مشوهة اكتبي لنا اكثر عنك لنحدد اين المشكلة والعمر والمرحلة الدراسية

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

اولا ماهو عمرك واعطينا امثلة عن معاناتك لانك تحدثت بعمومية كبيرة وضحي اكثر

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

احسن علاج للوحدة هو التغلب الافكار الداخلية الخاطئةالمسؤولة على الشعور بالوحدة و من اجل التغلب على الشعور بالوحده يجب ان تشاركي مشاعركي وتجاربكي فى الحياه مع الناس حاولي الا تقضى معظم الوقت وحيدة و إذا كانت طبيعه عملك تجعلكي بعيدا عن الاتصال المباشر بالناس حاولي ان تستغلي عطله نهاية الاسبوع بذهابك للاماكن العامه و المناسبات الاجتماعية لا تقضى عطله نهاية الأسبوع فى البيت هناك ايضا بعض الاشياء التى قد تساعدكي فى التغلب على الوحدة من جانب اخر ان كان لديكي العديد من الاصدقاء و كانت علاقتك بهم سطحيه الطريق للتغلب على الوحده هو ايجاد علاقات حميميه جديده فى حياتك حتى و أن كانت قليله لابد عليكي من ايجاد أصدقاء جدد لهم نفس أهتماماتك حتى تستطيع الحميميه ان تنشأ بينكم أما اذا كانت علاقتك بمن تعرفينهم سطحيه فستشعر ين بالوحده حتى و ان كان لديك العديد من الاصدقاء ادن تكوين صداقات جديده ليس بالشىء الصعب فكل من عليك هو أن تتبعي النصائح الاتيه و ستجدي انك تتعرف على المزيد من الاصدقاء بسهوله - كلما زادت اهتماماتك كلما صادفت اصدقاء جدد فمثلا بدأك ممارسه رياضه جديده سيؤدى بك الى الالتقاء بأصدقاء جدد لديهم نفس الهوايه - لا تجلسي بمنزلك كثيرا فان هكذا تقطع كل الطرق على نفسك لمقابله اصدقاء جدد اخرجي مع اصدقائك و ربما تتاح لك الفرصه لمعرفه شخص جديد - تعلمي كيف تبنى ثقتك بنفسك فالشخص الواثق من نفسه يجتذب كثير من الناس اليه بسهوله - حاولي أن تضعي استراتيجية معينة لطريقة حياتك تعتمد على الاندماج الاجتماعي والمشاركة الفاعلة وتدعيم تبادل الافكر فلا تتقوعي على ذاتك وتنغقي بفكرك منحصرة على مبادئ وقواعد محددة لا بل طوري في ذاتك ابني أفكار جديدة كوني واثقة اكثر من نفسك فهذا سيعطيكي دفعة ايجابية إلى الحياة لا تتوقفي من أول عقبات بل حاولي ان تستثمري قواكي الداخلية الكامنة فانتي تستطيعين فعل أي شيء لو اردتي انت ذلك موفقة عزيزتي

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك وجربت طريقة مميزة وهي التدرج في مخالطة الناس من جديد والتخطيط لكل موعد مع شخص او مناسبة يعني اقوم بتحديد الموضوع الذي سوف اتكلم فيه وممارسة أنشطة جماعية واستخدام روح الفكاهة والذهاب للاماكن اللي فيها تجمع

من مجهول · Answer

السلام عليكم العزلة لا ت واجه بالعزلة بل يجب الخروج للناس ومواجهتهم والتعرض للمواقف الصعبة البداية ستكون صعبة جدا عليكي لكن قاومي نفسك فلن تخسري شئ

من مجهول · Answer

انا أشوف انه الي انت تمري فيه شيء طبيعي و كثير ناس غيرك تمر فيه لا تكبري لاأمور ولا تشيل هم ولا تركزي على ايش راح يقولوا عنك او عن شكلك او عن طريقة كلامك فقط ركزي على اللي تقوله وكيف توصله لهم صح و ممكن تدربي بالبيت على اخوانك الصغار او في غرفه لوحدك وتكلمي بصوت عالي وتخيل ان قدامك حضور كبير وفالك التوفيق وصدقني راح تكوني مختلفة في فتره وجيزه جدا لو وثقت بالله ثم بنفسك وبقدراتك انت قدها

من مجهول · Answer

أختي العزيزة قبل ما تاخذي الأدوية حل في كثير وسائل انت قادرة على اتباعها قبل خلي ثقتك في نفسك عاليه ولا تستحقري نفسك ابدا فلا انت اقل من الناس ولا الناس افضل منك انت مثلهم وقد تكون افضل منهم عندما تتحدث مع اي شخص كان لا تناظري عيونه ناظر شعره او فمه او اي شي غير عيونه واذا كنت تتكلم قدام مجموعه ناظر فوق رؤسهم لا تناظر في ملامحهم و الله يهدي بالك يا أختي

من مجهول · Answer

السلم عليكم ختي العزيزة اعلمي نه الانسان هو الي يصنع سعادته بنفسه و الخوف و الخجل انت الي قادرة انك تسيطري عليه حاولي ان تنشأي صداقات و ان تكسري حاجز لخوف و الخجل من نفسك و لا تفكري في اللجوء للأدوية لأنه سوف يزيد المر سوء أكثر من إصلاحه

من مجهول · Answer

لماذا لا تلجئي الى شيء جديد بحياتك كي تخرجي من الوحدة التي انتي بها كان تصادقي ناس جدد وتشعري معم بالامان والطمئنينة وكي تخبريهم عما بداخلك كي لا تلجئي الى التكلم مع نفسك والشعور بشخصين بداخلك فأجعليها نفطة تغير بحياتك كي تكةني انسانة واحده جديدة لا تشعر غير بنفسها و روحها

من مجهول · Answer

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الراحة النفسية

من مجهول · Answer

انتى انسانة طبيعية يا اختي فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر

من مجهول · Answer

ليس امامك حل غير ان تذهبي الى طبيب نفسي كي تسردي له عن الذي بداخلك لان هذه الامور لو تطورت من غير معالجة سوف تؤثر على حياتك المستقبلة فلا تبخلي على نفسك بالذهاب لان حياتك الان مهددة بالانفصام فاذهبي وتعالجي واخرجي من هذا الشيء

من مجهول · Answer

اذا ثبت ان الامور الجسمانية لديك سليمة من الفحوصات يجب ان تخضعي لعلاج سلوكي ودوائي والا تتوقفي عن الدواء

من مجهول · Answer

مشكلتك ليست في الوحدة بل مشكلتك في اسلوب الحياة بشكل عام أنصحك الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية اكثر الانترنت ملئ بالموضوع لتقديم النصائح

من مجهول · Answer

احيانا يكون كل شئ تمام لكن نفتقد للروح الجميلة التي تمنحنا طاقة في الحياة الروح المفعة بالطاقة والابتسامة والحيوية وممارسة الرياضة والوزن الجيد والوجه الحسن والكلام الطيب

أشعر بداخلي صراع بين أثنين

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

حقائق عن الرجل في الحب والجنس والصراع مع المرأة

صراع قانوني في فرنسا لتحديد سن الرضا الجنسي في قضايا اغتصاب الأطفال

أشعر بالملل، ماذا أفعل؟

أسباب الشعور بالوحدة وأنواع الوحدة وطرق علاجها

الحب الجنسي للأقدام أو فتيشية القدم البودوفيليا Podophilia

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟