بمجرد دخولى الى الجامعة اصاب بالنعاس الشديد

Question

السلام عليكم مشكلتى غريبة بعض الشي لاحظت في الفترة الاخيرة بمجرد دخولى الى الجامعة اصاب بالنعاس واحيانا انام في المحاضرات وكمان اشعر بانتفاخ في البطن بشكر غريب و غازات لايحصل هذا الشي لي الا في الجامعة كما ان هذا الفصل الاحظ تدنى في دراستى و درجاتى تغير مستواي الدراسي بشكل ملحوظ كنت مهتمة ومتميزة اما الان لم اعد كذلك ولم تعد الاختبارات تخيفني او تهمنى لا افهم ماهذا هل المشكلة منى ام مشكلة نفسية جزاكم الله خيرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت لديك توتر من الدراسة في هذا الفصل والنعاس والنوم حيلة دفاعية انسحابية للهروب من المواجهة هل ازدادت الدروس صعوبة هل حققت نجاحا تخافي ان تفقديه او لا تحافظي عليه هل حدثت احدات متزامنة معه ادت بك للاحباط مع تدني المستوى المشكلة جدية انصح بمراجعة الاخطلئي النفس وقد تحتاحي مضادات القلق

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

وعليكم السلام هذا ما يدعى النوم القهري حيث يحدث اختلالا في أوقات النوم للإنسان ويجبره على النوم فور حدوث نوباته اضف ان طول مدة المحاضرة و جو الهدوء المخيم هو ما يساعدك علي الاستسلام لهدا النوم مثل نوم بعض المصلين بالمساجد و هدا ناتج علي عدم انتظام النوم في ساعات محددة مع السهر لفترات طويلة من الليل يسبب اختلالا في الساعة البيولوجية في الجسم مما يضطر الإنسان إلى تعويض ما فاته من النوم خلال النهار مع شعور مستمر بالإرهاق والكسل والحالة النفسية السيئة مع الشعور بالإكتئاب يجعل بعض المصابين يلجأون للنوم كملاذ آمن ومهرب من مآسيهم المجهود البدني الكبير كالعمل لساعات طويلة ومرهقة خلال النهار يشعر الجسم بحاجة شديدة لأخذ قسط من النوم انصحك باخد قسط من الراحة و الانتضام في النوم اي اعطاء للجسم حقه من النوم و الابتعاد عن التفكير الشاق او المجهود البدني كما عليك باستشارة طبيب واجراء فحوصات طبية عامة حتى تتاكد أن هذه الحالة غير ناتجة عن أعراض فسيولوجية

من مجهول · Answer

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع صدقينى حتتحسن معنوياتك وترجعى مثل الاول

من مجهول · Answer

عليكي تجاوز هذه المرحلة والفكرة والانطلاق فالحياة مليئة بأشياء جميلة طوري مواهبك وحياتك ولا تجعليها تقف عند حادثة سوداء

من مجهول · Answer

انت تحتاجين الى فترة نقاهة واسترخاء حتى تستجمعى افكارك وتتخلصى من نفسيتك التعبانة فاللى بيصير معك عبارة عن حالة نفسية والغازات والانتفاخ بياكد هذه الكلام

من مجهول · Answer

انت تمرين بمرحلة لا مبالاة وعدم اهتمام اغلبنا مررنا فى هذه الحالة اثناء دراستنا بسبب الملل والروتين انتى بحاجة الى التغيير حتى تستطيعى تخطى وتجاوز هذه الازمة

من مجهول · Answer

راجعى نفسك وحددى الاسباب التى جعلتك تتراجعى بتحصيلك الدراسى لانو انت متل ما بتقولى هذه تغييرات مفاجئة اكيد فى سبب حصل معك خلتك تتراجعى وتصير معك هذه الحالة

من مجهول · Answer

نظمى اوقات نومك حتى تتغلبى على النعاس ورتبى افكارك وابعدى عن الاشياء اللى بتعملك توترات وحساسيات لانها بتسبب هذه الشغلات اللى بتعانى منها واضح من خلال كلامك ان مشكلتك نفسية

بمجرد دخولى الى الجامعة اصاب بالنعاس الشديد

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

الجامعة الأمريكية في القاهرة AUC

الدراسة في جامعة جورجتاون قطر والمنح الجامعية

جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنيّة

تفسير النعاس في المنام وحلم التثاؤب والغفوة

لماذا أشعر بالنعاس دائماً! إليك علاج الخمول النعس المستمر

جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشعور بالوحدة: هل تفهم مشاعر الوحدة بشكل جيد؟

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة