السؤال

قبل 1 سنة (12 اجابه)
12 اجابه

أتكلم خلال نومي والسبب ...

أتكلم خلال نومي والسبب ...

منذ حوالي عشرة ايام وانا اتكلم في منامي كثيرا وبصوت مرتفع بدا زوجي ينزعج من هذا الامر اتكلم بكثرة وباشياء كثيرة حصلت او لم تحصل وعندما استيقظ لا اذكر حتى المنام افيدوني ماهو الحل وماسبب ذلك الامر

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 1 سنة

انت متوتره وهناك أمور كثيره تمري بها والظاهر انك تفكرين بها كثيرا دون أن تشعري لا عليك صديقتي كل ما تحتاجينه هو تصفية ذهنك ، افضل طريقه هي الكتابه اذا كنت لا تحبين مشاركه أفكارك مع أحد ،اكتبي ماذا يشغل بالك ولماذا والحلول وابداي تفريغ ذهنك تدريجيا .إجلسي بهدوء يوميا لمده 15 دقيقه مغمضه العينين ومارسي تمرينات التنفس العميق فهي تساعد كثيرا .

انها كوابيس تدل على حالة قلق وتوتر شديد وعدم قدرتك على التعبير عن ذاتك في حالة اليقضة. راجعي نفسك وواجهيها ماهي المشاكل المكبوتة لديك وحاولي ان تحليها. راجعي المعالج النفسي للتنفيس عن نفسك وستزول تدريجيا

قبل 1 سنة

انا كانت اختي اتنبهنب اني قعدت فترة بحكي وانا نايمة بس بهاي الفترة الي بتذكرو اني ما كانت نفسيتي مرتاحة وحياتي مليانة مشاكل فيمكن انت نفس الشي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.