بعد طلاقي بدأت أفقد ثقتي بنفسي

Question

السلام عليكم اعرض لكم مشكلتي بعد طلاقي بديت افقد نفسي وثقتي بنفسي ايضا لاني دائما اتعرض للخيانه من طليقي لا اعلم لماذا لانه باستمرار يقول ما قصرتي في شي وبرغم من ذلك اذاني كثير عني ست بنات وصرت افقد اعصابي فاغضب كثير من الاحيان بدون سبب واكسر الجوال او اقفل علىيه غرفتي انا تعبانه جدا بعد طلاقي تعرفت على شخص وعدني بالزواج ولكن بمجرد مرت مشكله بسيطه تخلى عني بسهوله انا افقد نفسي وطموحي تعرضت من الشخص الثاني اذاء نفسي كثير ماادري هل هوه غباء مني ام سذاجه صرت مستغله كرهت نفسي والحياة ايضا ابغى اخرج من هذي الدوامه ارجوكم ساعدوني ام البنات

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

الهيانة من الزوج خيانة لنفسه وربه وليس من المفروض ان تشعري بقلة الثقة في النفس المفروض ان تغيري في خياتك وتضيفي لنفسك وتشفي تماما من صدمة الطلاق قبل ان تدخلي بعلاقة ثانية لانها ستفشل ولذلك انصحك خذي وقتك وركزي على نفسك وحسني اوضاعك قبل التفكير برمي نفسك في علاقة غير واضحة وانت مشتتة وعصبية المزاج

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

عليك ان تتحلي بالصبر و ان لا تكوني سهلة الامتلاك من اي كان لان لسوء الحظ مجتمعنا يري للمطلقات انهن نقطة استغلال و بالتالي احدري ثم احدري و عليك أن تقاومي سلبيات هذه المشاكل وتراعي التوافق النفسي مع ذاتك أولا ثم مع الآخرين ليتحقق لك الرضا الذاتي والقبول الاجتماعي وتنخفض حدة توترك وقلقك وتتمكني من إعادة حساباتك وإعادة ثقتك بنفسك - ابحثي عن أهداف جديدة في الحياة عليك بوضع أهدافا في الحياة مثل إكمال دراستك ان امكن وإيجاد عمل مناسب وأن تعودي إلى ممارسة هواياتك القديمة لو كنت من زمان تمارسي دلك وأن تط العى أكثر وتتابعي وتقرأي الموضوعات التي تجذبك وتوسع من دائرة معرفتك وبرأيه لا بد أن تضع المرأة خطة دقيقة لبداية جديدة تتضم ن ممارسات واهتمامات مختلفة عن تلك التي كانت تمارسها أثناء زواجها حتى تتمكن من التخلص من هذه الصفحة المؤلمة من حياتها - أعيدي اكتشاف ذانك - تأن ي في الاختيار و ان تبقي بعد الطلاق فترة معينة بدون ارتباط جديد و بألا تستعجلي الدخول في تجربة جديدة حتى لا تقعي في أخطاء التجربة السابقة فلا بد أن تعملي أولا على استعادة ذاتك وتحديد احتياجاتك وفقا لما مر رتي به وتستعيدي ثقتك بنفسك وباختياراتك مر ة أخرى لكي تكوني قادرة على الثقة بالشريك الآخر تحصني بالإرادة لابد أن تمتلك الإرادة فهي منقذك الوحيد للتخلص من سلبيات الطلاق وان تواجهي المجتمع ونظرته إليك كشخص عاجز أو فاشل وتؤكدي أنه إذا امتلكتي الإرادة فستتمكنين من النجاح في تخطي تجربة الطلاق والبدء في تجربة جديدة تماما - لا تلتقي أصدقاء زوجك ومعارفك لمدة ستة أشهر حتى تتجن بي الحديث عنه وعن المشاكل التي نشبت بينكما وتقي نفسك من الدراما العاطفية فالمطلوب هو أن ت بعد تفكيرك عن تجربتك السابقة وما عايشتيه وأن تتجاهلي ذكرياتك مع زوجك السابق لذلك - اهتمي بنفسك و وجهي كل قواك الذهنية إلى كيفية التخل ص من العلاقة ومن شريكك ما يجعلك تهملي احتياجاتك واهتمامك بذاتك و من تم عليك الاهتمام بمظهرك كي تستعيدي ثقتك بنفسك وتشعري بالأمان النفسي والعاطفي وبالرغبة القوية في البحث عن تجارب جديدة -عليك التفتيش في داخلك عم ا كان يمي زك وأهملتيه لكي تطو ريه مجددا وتقومي بالاهتمام به حتى تتمكني من تحقيق ذاتك وتقولي إنه يمكنك أن تجر بي ألوانا جديدة لم تكن ترتدينها من قبل وتحاولي أن تكوني جريئة فى اختياراتك وتبتعدي عن التفكير في رأي المجتمع المحيط بك دائما لأن ذلك سيحبطك - اقض وقتا مع م ن يتفهمونك حتي يكون لديك استعداد نفسي لتقب لي كونك مطلقة وأن تقضي وقتا مع أشخاص لديهم القدرة على سماعك بحب وفهم ما تمرين به من مشاعر وأن تضعي نفسك في بيئة اجتماعية مناسبة غير تلك التي كنت فيها خلال الزواج - ابتعدي عن الخجل بل فكري في التفكير بإيجابية حتى ترى أن الطلاق تجربة كأي ة تجربة أخرى نعيشها ويمكننا الفشل فيها أيضا ثم نتخطاها لانه لا شيء يدعو المرأة التي خاضت تجربة الطلاق للخجل من نفسها أو من تجربتها فهي وصلت إلى مرحلة الطلاق بسبب استحالة العيش مع الشريك - انسي الماضي وابدأي حياة جديدة وانشغلي بأشياء مفيدة و ان كان هناك علاقة جديدة لا تحاولي الحديث في امور غير امور مشروعة بل ان اراد خيرا و حلالا فليتقدم للخطبة و الا لا داعي للحديث حتي لا يحي الجرح و انعاش دكريات الماضي

من مجهول · Answer

حدث ما حدث ولا يمكن البكاء على اللبن المسكوب لا تبكي على الماضي المهم استمري في حياتك وانتظرى ابن الحلال فالزواج قسمة ونصيب

من مجهول · Answer

الزواج ليس كل شئ في الدنيا اصبري وسيأتي الرزق لوحده لك وبتمنى منك تطلعي من البيت اكثر وتختلطي مع الناس وتكوني واقعية في اختياراتك وطلباتك

من مجهول · Answer

لا تكثري مجالسة المحبطات من غير المتزوجات أو المتزوجات غير السعيدات لأن الحالة النفسية تلعب دورا كبيرا مزاجك وتفكيرك بل حتي في الجسد عموما الأمر فقط يحتاج منك مزيدا من الصبر

من مجهول · Answer

كل انسان له رزقه الذي خبأه الله له و لعل هذا التأخير البسيط انتظارا لنهاية مشرقة بإذن الله ورزق يحسدك الناس عليه اجمعين الله تعالى يقول ادعوني استجب لكم

من مجهول · Answer

مشكلتك ليست في الطلاق فقط بل مشكلتك في اسلوب الحياة بشكل عام أنصحك الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية اكثر الانترنت ملئ بالموضوع لتقديم النصائح

بعد طلاقي بدأت أفقد ثقتي بنفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أستعيد ثقتي بزوجي بعد أن اكتشفت خيانته؟

لماذا يموت الحب بعد الزواج؟

العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية والطبيعية

علم تفسير الأحلام ومبادئ تعبير الرؤيا

هل يأتي الحب بعد الزواج؟ وهل الحب بعد الزواج أقوى؟

كيف أسعد نفسي بنفسي وأكتفي بذاتي؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار إدراك الذات العلني: هل تتأثر بنظرة الآخرين لك؟

اختبار العين الثالثة: هل تمتلك عين ثالثة مفتوحة؟