أخاف اذا تكلمت يضحكون علي

قضايا نفسية
animate

مشكلتي اني ضعيفة شخصية بين صديقاتي ما اعرف ارد اذا أحد جرحني أو حتى أخذ حقي دايما بين صديقاتي انا البنت يلي يضحكون عليها ويستهزئون فيها المشكلة اني طويلة وضعيفة ياريت لو وقفت على هنا ما ينادوني الى يا النخلة وزرافة وبعدين يضحكون انا اضحك معهم مجاملة بس من جواتي محطمة انا بالنسبة لهم احتياط اذا احد فيهم ما حضر اكون أنا مكانه احتياط يعني في البداية حسيت انو هذا تنمر أو تسلط بس بعدين اكتشفت اني ضعيفة شخصية وين ما رحت ما اقدر اعبر عن رأي ولا اقدر اقول رأي اصلا دايما أخاف اذا اتكلمت يضحكون عليا حتى في المنزل ابدا ما عندي قرار لدرجة انو اذا حصل شيء في البيت من تغيرات ما اعرف عنها أحس كل الناس يستخدموني فقط للترفية عنهم طفشت من كذا ابغا يصير عندي شخصيتي ما أحد يقدر يتحكم فيني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري في مثل هذه المواقف قد نلجا الى مبدا التعويض في البداية وهو نقل الاهتمام من موضوع متعب الى موضوع افضل ولذلك عليك التركيز على امر اخر مثلا الدراسة او الرياضة ومحاولة التفوق به لتعزيز ثقتك بنفسك وايجلد تميزك عنهم ،، وعندما تصلي هذه المرحلة ابداي بزيادة معلوماتك عن فن الحياة والمعلومات العامة حتى يكون لك خلفية معرفية تستطيعي بعدها الاختيار قم القرار ومن ثم تنفيذ القرار وكله يعتمد على المعرفة والعلم وستحدين نفسك بعدها في ثقة وسيطرة ويكون لك رايك الخاص وهياراتك،،، لا تجعلي الشكل الهارجي سببا لاحباطك ابدا
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي ان المشكلة التي تعاني منها لها جدور من مرحلة الطفولة وطريقة التربية التي تربيتي بها، فأسرتكي لم تكن تدعم كلامك وسط الجماعة أو حصل قمع لكي اثر تحدثكي ان هذه الامور لا ينتبه لها الاولياء فيعتبرونها بسيطة في حين أنها تترك أثرا بالغا في نفس الطفلة وتتربى معه عقدة النقص وعدم القدرة على التحدث والدفاع عن الذات، لدى فالنصائح التي نقدمها لكي تتمحور في الآتي:- عدم المباغة والاحجام في من ردود فعل زميلاتكي وحاولي ان تتعاملي معهم بنفس المعاملة - الابتعاد عن رفقاء السوء والذين ترين أنهم يصاحبونك للمصلحة فقط - ثقي بذاتك وذلك عن الطريق التغلب الافكار التي تسيطر عليكي وتشير أنكي لن تستطيعي الدفاع عن ذاتك بل بالعكس حاولي مرة مرتين وبالتالي ستكتسبين خبرة بهذه الطريقة مهما كانت النتيجة سلبية لا تضعفي لانه عند الخطأ نتعلم.- كوني مستقلة بآرائك، افكارك فلكي شخصية منفردة عن الغير لا تعتمدي على أحد في ابداء القرارات كوّني استراتيجية معينة لمواجهة المواقف التي تمثل ضغطا بالنسبة الكي.- اكسري حاجز عدم القدرة على الكلام وسط الناس حاولي ذلك ولا تترددي ولا تستسلمي للخوف الداخلي فكلما عزمتي اكثر سيختفي ذلك الاحساس بالخوف ..........واضبي على هذه النصائح فستجدين نتائج ايجابية في مدة زمنية قصيرة .
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انتي محتاجه احد يكون معاك خطوه بخطوه ومر بالمرحلة إلي انتي مريتي فيها الشي هذا مره متعب بس اذا ماتخطيناه مراح نعيش حياتنا ولا نحقق اي شي والمشكله اغلب اهلنا مايدققون في التربيه علئ الجوانب النفسيه إلي هي اهم شي في الانسان
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اقطعى علاقتك بهم فهم لا يستحقون وصف الاصدقاء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ارى انك تتعاملين برفق ولين مع الموضوع وليس على محمل الجد يجب ان تضعيهم عند حدودهم وما تسمحى لهم بالتطاول عليكى واهانتك حتى يعملو لكى الف حساب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    امشي عدل يحتار عدوك فيك، فليكن ردك عليها على ارض الواقع بالاخلاق والاحترام والمعاملة الحسنة للجميع، واطلبي من الله ان ينتقم لك وسوف ترين النتائج
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الحل الوحيد هو التطنيش وقلة الكلام والاحتكاك على قدر الامكان، حاولي تهتمي بنفسك وخططي لحياتك وافرضي شخصيتك عليهم بالاحترام والذوق والهيبة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    امشي عدل يحتار خصمك فيك، وامشي بشكل مستقيم وثقة بالنفس واحترام وافرضي احترامك على الجميع ولا تستفزيهم ولا تجاريهم في السلبيات والمشاكل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟