أتكلم بغل وأغضب أمي

قضايا نفسية
animate

انهارده انا زعلت ماما ومش أي زعل انا اهانتها قدام صاحبتها اللي واجعني انها فكراني بكرها انا بحب ماما بحبها أقسم بالله العظيم بحبها بس هي عندها خوف من اخوها مش طبيعي عرفته كل حاجه عننا وبقي متحكم فينا وانا زهقت انا أما بغضب ببقي مش ف حالتي الطبيعيه بقول كلام أقسم بالله ما بقصده قعدت أقولها انا بكرهك وهرميكي ف الشارع اهنتها جامد بس والله والله من ورا قلبي بدليل اني بعدها ع طول رحت بوست رجلها مليش غيرها6بس انا تعبت من تحكمات اخوها وقت ما بزعل بلاقي قلبي بقي اسود اوي وبكون بغل من جوايا كائن أعوذ بالله منه ايون بقعد ساعتها أكلم نفسي وكل حاجه وحشه بتتجمع جوايا ساعتها ببقي أكرهه كل حاجه كل اللي واجعني أن ماما فكراني مبحبهاش بس دي عمري وعمري مااقدر ابقي جاحده عليها دي حياتي كلها ساعدوني أعمل أي اما أغضب أو ازعل مبقدرش اتحكم ف نفسي ساعتها

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ممكن ان تختلفي مع والدتك في النظر للامور وليس بالضرورة ان توافقي على كل ماتحسه او تقوله ولكن البر هو الحديث معها بهدوء وادب ورفض سلوكها او توجيهاتها بدون ان تقللي الاحترام ولاتقل لهما اف ،، ارجعي الى دينك وتعلمي كيفية الخديث مع الوالدين ولكنه لا يلغي شخصيتك وحريتك واعتزازك باراءك ولكن يحب ان يكون باصول وباوقات معينة ان تعلمت هذا زالت كل همومك واحسنت التعامل
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي إن السيطرة على الغضب اثر التعرض الى المواقف الضاغطة امر في غاية الاهمية لان ذلك يجعل تفكيرك مجمد وتسيطر عليكي الافعال الغير ارادية فتصبحين غير قادرة على الضبط ولو لم تضعي حد لهذه التصرفات سيتفاقم المشكل اكثر ليصل الى مرحلة ايداء الذات او ايذاء الغير، ان النقطة الاساسية في الموضوع وهي أنكي تتعاملين مع امك بهذه الطريقة انا اقدر انكي وقت الغضب لا تتمالكين اعصابكي ويتسيطر عليكي الغضب ويخيم على فكرك لدرجة تجعلكي غير قادرة على التحكم ولكن بمجرد ان تفكري بأن المتحدث هي الام ( الام التي ولدتكي، سهرت من اجلكي، لا احد بالدنيا يحبكي مثل امك) وتربطيها بهذه الافكار سيتريث فكرك واوقفي الحديث غصب عنكي واتركي المكان وارحلي لا تجادلي وانتي في هذه الحالة حتى تهدئي ولو اصرت على الحديث وسط العصبية ترجيها ان تغلق الموضوع الى حين هدوئه...وساقدم لكي حاليا بعض النصائح تساعدكي على التخلص من النوبات العصبية لديكي كالتالي:- مراقبة نظام لتنفس لديكي اثر الغضب فستلاحظين انحباس في عملية التنفس التي تسبب ضيق في الصدر وتولد في الاخير الانفجار، فعلكي أخذ نفس عميق لثلاث مرات على الأقل.- اتركي لنفسك الوقت الكافي في التفكير في الموقف، وكوني واثقو أنه في وقت العصبية ستقومين باتخاذ قرارات غير صائبة، لدى وجب عليكي التريث - حاولي تفريغ الطاقة بوسائل ايجابية كممارسة أي نوع من الرياضات بانتظام فهي تساعد بشكل كبير من التخلص من حدة الضغط الداخلي او ممارسة الهوايات المفضلة لديك.- الاستماع الى الموسيقى الهادئة - اخضعي الى جلسات الاسترخاء فهي جد ضرورية للسيطرة على التوتر الداخلي حاولي من خلال هذه النصائح فهي سهلة من حيث التطبيق ومفيدة جداً لتخفيف من حدة العصبية.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    راجعى سلوكك وتحكمى بكلامك فكرى قبل ان تتكلمى او تنطقى بكلمة حتى ما تقعى بالخطأ واحذرى يا اختى ان تقعى فى عقوق امك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اتقى الله فى نفسك وما تغضبى الله عاملى امك باحسان وسيطرى على انفعالاتك فانت تعتبرى بهذه التصرفات عاقة لامك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المشاعر لا تُنتزع ولا تُفرض، الحب يأتي من المعاملة والتجارب وبعض المواقف والاحتكاكات/ لكن انتي ملزمة باحترام والدتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شعورك بالذنب والندم تجاه تصرفاتك ومعاملتك لامك فهذا يعني انك انسانة نظيفة من داخلك المهم ان تترجمى هذا الندم والى افعال تجعلى امك ترضى عليكى
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تحكمى باعصابك وراقبى تصرفاتك وحركاتك مع امك حتى ما تقعى بالعقوق عامليها بادب واحسان حتى تتوفقين فى حياتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟