إليكم قصتي المأساوية بعد وفاة صديقي

قضايا نفسية
إليكم قصتي المأساوية بعد وفاة صديقي

اتكسر يوميا بسبب الاكتئاب اصبحت افكر جديا بالانتحار لم تعد افكارا عابرة بلا معنى ، اصبح العالم من دون اي لون او طعم للمتعه حتى اصغر الامور اللي كنت استمتع بها كشراء المثلجات اصبحت لا تجذبني ، روتين متكرر تفكير ثابت الايام نفسها ولكنها تتدحرج ببطء ، بداية : بدت مشكلتي بعد حادث توفى فيه اعز اصدقائي وكنت من يقود السيارة صديقي من كنت دوما بجانبه كنا بعمر واحد وقريب مني جدا فجاة اختفى وتركني وحيدا يصعب ع البالغ تحمل ذلك فما بالكم بمراهق صغير وتانيب الضمير يغرس انيابه المكشرة داخل جوفي المفرغ اصلا . كانت حالتي صعبة استيقظ ليلا ع سريري داخل غرفتي المظلمة اتحسس هاتفي وانا لم اقف بعد امسك به و اجد رقم صديقي محفوظ في المفضلة افكر بهدوء برقمه وشريط الحادث يمر بسرعة في ذهني ولا اكاد ابصر الا وانهمرت الدموع اعود منهكا بعد حين للنوم دون دراية مني ومن ثم ياتيني بحلم جميل ويبدا بالضحك حتى انني اقهقه معه واسئله المً تمت ؟ فيجيب لا ، لم امت يا صديقي .. كنا نذهب سويا الى اماكن واقعية كنا نزورها قبل موته اشعر بالسعادة معه وفجاة اصحوا من حلمي الجميل ع صلاة الفجر اصلي ودموعي ع خدي حتى انني لا اركز في صلاتي وهكذا يتكرر الامر من فترة لاخرى حتى قل نشاطي ونحل جسدي واسود وجهي كنت اغلق غرفتي كي لا يراني احد وانا ابكي لاني اخجل من ذلكاجبرني اهلي ع زيارة دكتور نفسي ولا ابالي او ان اشعر بالخوف من الاطباء ولكن لا رغبت لي بالذهاب وبعد حين ذهبت واستمريت بالعلاج لاكثر من شهرين تحسنت حالتي كثيرا وعدت لنشاطي الطبيعي ، ممتاز زرقت بعمل احبه حسب تخصصي رعاية الاطفال اعشق ضحكاتهم وتصرفاتهم البريئة الغير مفتعلة وبمكان مرموق لكن كانت الكوابيس تلاحقني حتى اشتعلت شرارة الحادث القديم بسبب تخلف بعضا من افراد مجتمعي والقاء اللوم علي لا ابالي امامهم ولكن داخليا استشيط غضبا وحسرة عدت من جديد لابحث عن اللانهاية عشقت السفر رزت اكثر البلدان القريبة والبعيدة اصبح جرعتي التي تجلب لي النشوة كنت اقضي الشهر والشهرين خارج بلدي وجدت فيه تجربة فريدة اشخاص جدد واماكن جديدة لا اتذكر فيها شيئا من الماضي الكئيب لكن سرعان ما عاد صديقي القبيح القديم وبدا بالسيطرة فالتفت الى التقنية لاني من عشاقها وقمت باقتناء الجديد حتى اصبحت امتلك الكثير من الاجهزة ولكن شهوة بسيطة وسرعان ما اضطجر قررت العودة الى الطبيب من جديد واخبرني انني لم اشفى تماما منه واستمريت معه وتحسنت ماذا بعد ساتابع حياتي، احسنت .. لنبدأ لا حياة مع اليأسماذا افعل ساتزوج . نعم انه العمر المناسب لذلك ولربما يكرمني خالقي ويرزقني بزوجه صالحة تنسيني ما عانيت.. احمد الله اتممت زواجي واصبح نظرتي للحياة نظرة تفائليةً وتم الحمل . رباااااه !!! ما اجمله من خبر لا استطيع ان انسى ادق تفاصيل فرحتي ذلك اليوم و بعد فترة احسست بتلك الكوابيس تهاجمني من جديد ولكن مهلا هذه المرة سأدير لها ظهري ولا القي لها بالا ولكن بدأت بالتزايد واصبحت ممزوجة بمشاكل الزوجية البسيطة جدا والمتفشية في مجتمعي المتخلف ولكن لا يهمني سوا زوجتي المتفقة معي وبعد فترة لقد فاز القبيح العنيداصبحت منغلقا في بيتي لا اخرج الا للحاجة بل بدات ارتب احتياجاتي المنزلية حتى انهيها بمشوار واحد فقط اصبح هاتفي شبه مغلق برامج التواصل الاجتماعي لا اشارك الا بالقليل جدا اعتذر عن اي مناسبة اجتماعية قدر المستطاع اعشق الوحدة ومع الايام شعرت زوجتي بتعب شديد وعند نقلها للمستشفى اخبرتني الطبيبة ان الجنين قد سقط ! وسقطت امال ابيه !! كانت اميرة صغيرةاحمدك ربي على جميع نعمك ودائما ما ادعوك ان توزعني على شكرها ولكنني اعلم ان الدنيا ليست دار مقامات ابدابدات بالانغلاق بشكل كبير جدا لا اخرج الا لعملي وعند العودة اجلب متطلبات المنزل بعد فترة بدات اتغيب عن عملي اللذي احبه واقضي يومي داخل البيت حتى شكت الي زوجتي من قلة خروجي ماذا سأجيب ؟ سؤال موجه لكم اصدقائي الافتراضيين !ماهي الحيلة الجديدة التي ساخدع نفسي بها ؟اصبح الفن التشكيلي يستهويني لا امل من تلك اللوحات الصامته والتي تخبئ داخلها قصصا جميلة لا تشاهد الا بادق التفاصيل والتمعن مرات ومرات زرت متاحفا رائعة ولكن هذا لن ينهي معاناتي . لقد عاد كالعرجون القديم يطعن ظهري بتقوساته الحادةاصبحت افكاري افكار شيطانية بالكاد أغفو واستيقظ لتستيقظ معي لاحظت زوجتي انني اعاني من ارق شديد ولكن لا قدرة لها الا بنصحي وما عساي ان افعل قد حاولت كثيرا انه القبيح المستوطن الان ساجرب حلا من نوع آخر بدأت بالتناغم معه وبدات بالاندماج مع هذا الجلمود حتى اصبحت لا اخافه ولا اخاف الموت لربما يسالني احدهم ماهو الموت اجيبه تلك الفكرة السخيفة التي زرعت داخلنا اثناء طفولتنا والتي تمنعنا من المتعة . تتاقض غريب عجيب ! ما التالي ؟ بدات اتعمق في عالم الغيبيات وما بعد الموت قمت بقراءة الكُتب حتى انني توجهت للاسرائيليات التي لا تصدق ولا تكذب ووجدت ان هذي الحياة تنتهي لتاتي بعدها حياة البرزخ والفرق فقط في مرحلة الموت اللي سميتها مرحلة الراحة مع الايام بدات اشعر انني ظلمت زوجتي معي وانني استعجلت بزواجي منها نعم هي تلك الفكرة السوداء تعود من جدبد ( لا متعة للحياة ) عمل ، سفر ، صرف الاموال ، معرفة اشخاص جدد اقتناء الجديد كل ما افعله لن يعيد صديقي اللذي رحل اصبحت ازور قبره لارتاح وفعلا ارتاح !

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • د.هداية نفسيه وتربية طفل أخي الكريم: سأقدم لك تفسيرا نفسيا للحالة التي تعاني فعلى مستوى المعرفي للأفراد أبنية معرفية التي تحتوي على جميع المعلومات والمعتقدات والمفاهيم والافتراضات والصيغ الأساسية لدى الفرد، وغالبا ما تعمل تلك الابنية على زيادة أو تقليل قدرة الفرد على التعامل مع مختلف الأوضاع، إذ يكمن دورها بتكوين القدرة على الإدراك والسلوك وترتبط بالانفعالات الناتجة عن المعتقدات، وتكون تلك المعتقدات سلبية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسي، فما حاولت أن تفعله انت للخروج من الحالة التي تعاني منها وهي تغيير الجو، تغيير الاماكن، شغل ذهنك بامور، لكن للاسف بنيتك المعرفية لازالت تحتفظ بتلك التشوهات الفكرية التي نتجت عن الصدمة التي عانيت منها، فمهما أحسست بالتحسن الا وترجع تلك الافكار للسيطرة عليك مرة اخرى لمذا؟؟؟ لان البنية المعرفية الداخلية لديك لم تتغير وانما قمت بما يسمى بالتناسي وشغل فكرك، فما يجب علينا حاليا وهو التعرف على الافكار الغير المنطقية والتي تشكل طريقة تحليلك وتفسيرك للمثيرات الخارجية، وبالتالي استجاباتك لتلك المثيرات للتمكن من تغييرها نهائيا والسيطرة على طريقة تفكيرك، فما نلاحظه أيضا من خلال سردك للقصة وهي محاولاتك الجادة للتغيير والتحسن والتي لم تعد عليك بالنجاح وانما سيطرة الافكار السلبية وعدم قدرتك على السيطرة عليها فما عليك حاليا سوى التقيد بالنصائح التالية والتي تعتمد على قوتك الداخلية وارادتك على التغلب على هذا المشكل ومواصلت حياتك بطريقة ايجابية:- اعادة البناء المعرفي: عن طريق تحديد الاختلال المعرفي، أي تحديد الافكار المشوهة الغير منطقية والتي سميتها بالشبح تحديدها والتركيز عليها لا الهروب منها واجهها وواجه عدم منطقيتها من اجل تفنيدها مثلا تاتي بورقة وقلم وقم بتحديد جميع الافكار السلبية التي تسيطر عليك والتي لها دور في عودة الحالة المرضية وقم بتصحيحها باقتناع يعني بتغيير قناعاتك حول هذا الامر ، فالموت قدر شاء الله أن تفترق أنت وصديقه بهذه الطريقة لا تجعل هذه الفكرة تسيطر على فكرك، كتب الله لك عمرا بعده انجز حقق نجاحات فكر في أسرتك، لا تمركز فكرك وتربط حياتك بصديقك.- مراقبة الذات:أي مراقبة الذات للسلوك عن طريق تلك الأفكار الناتجة عن المواقف الضاغطة وتسجيل جل المعلومات بدقة مع تسجيل جل الانفعالات المصاحبة لكل نشاط قمت به إذ تمكنك هذه العملية من زيادة الانتباهك خلال المواقف على تعديل السلوك وعدم السماح للفكرة السلبية بالسيطرة عليكوان لم تستطع التقيد بهذه النصائح ما عليك الا باستشارة اخصائي نفسي لاستكمال عملية العلاج، فكر في عائلتك لكي تجد التحفيز لعملية العلاج، وتفاءل وانظر الى الجانب الايجابي للحياة.
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    الشيطان احب شي له يرئ المؤمن حزين ، خلاص اجلس يوم بغرفتك حدد لك ساعه او ساعتين وقل انا الحين بصيح وافضي دموعي من هذي الذكرى وبعدها قل ستوب ولا دمعه راح تنزل بعد كذا واذا ذكرته قل الله يجمعني فيه بالفردوس الأعلى تصدق عنه كثير وادع له.. الله يرحمه
  • animate

  • علم Germany
    علم Germany
    من مجهول
    الناس في هذا الموقع تحاول اعطاءك حلولا لابتلاءك حسب رؤيتها وأفكارها وتجاربها الخاصة، فلا تيأس عندما يدعوك أحد الافراد الی الاكثار من الاستغفار أو الدعاء أو قراءة القرآن لأنك ربما تفعل ذلك لكن دون علم الآخرين ..خذ من الحلول ما يناسبك لكن تذكر جيدا أن التغيير يأتي من باطنك منك أنت وأنت تملك الحل وتملك الشجاعة لتخطي هذه المحنة وطرد الأفكار السلبية وأول خطوة أن تتصالح مع ذاتك ولا تحمل نفسك فوق طاقتها ..بالتوفييييق يارب
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    السلام،انت لا تؤمن بالقضاء و القدر،أنا خائف على مسلم لا يؤمن بالقضاء و القدر و هو ركن من أركان الإيمان عند بعض المسلمين،.صديقك كان سيموت و لو في برج محصن.الله يرحمه.
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    اخي العزيز اسلوبك راقي في الكتابة استطعت أن تعبر عن الامك باسلوب جميل جدا مع العلم أني اعاني من كل هذ الالام منذ ثلاثة سنوات منذ وفاة ابنتي .الفرق الوحيد الذي بيننا انني اعاني من خمول والام شديدة في كامل جسمي فاصبحت ارتاد الاطباء بمعدل 3الى 4مرات في الشهر وهذا اثر على شغلي كثيرا وعلى حياتى بصفة عامة اصبحت لااحس بطعم اي شى ولم استطع الخروج من هذه الحالة رغم زيارتي العديد من الاختصاصيين النفسيين لااعرف ما الحل
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    استطعت تصوير المأساة ببراعة .. أسلوبك الأدبي راق جدا يصور فيض مشاعرك .. لا ادري لماذا أتصور ان امتلاكك لاسلوب كهذا ربما يزيد الألم فوق الألم ، تطرقك أيضا لكتابة مشكتلك _ بعد رحلة علاج ناجحة نسبيا _ ينبش كثيرا في الماضي .. فتوقف عن كتابة المأسي و اكتب للفرح في حياتك .. قطعا ستجد متنفسا اخر يخفف الاوجاع .. سجل مواقفك مع الاطفال الذين تقابلهم .. تأمل في نعم الله عليك و اكتب .. حتما هو ما منعك إلا ليعطيك .. و تفقد احوال من حولك ستجد حالك هو الأفضل بلا شك .. الكل مبتلى !
  • علم Germany
    علم Germany
    من مجهول
    أنت تمتلك طاقة جميلة وقدرة باهرة علی الكتابة، تستطيع توظيف هذه الموهبة في التعبير عن معاناتك والاعتراف بكل ما يؤرقك ويتعبك ويجعلك ترجع القهقری بالرغم من محاولاتك الحثيثة والجدية علی النسيان أو تخطي هذه المشكلة.. كل إنسان يمر بمحنة وفترة عصيبة لكن هناك من يتخطی المحنة سريعا وهناك من يطول طريقه في تخطيها وهناك من يرفض تقبل الأمر ..تقبل أمر وفاة صديقك، قد قدر الله عليه الموت بهذه الطريقة، وإن كانت السرعة هي السبب فلا شك أنك تعلمت أمورا كثيرة سامح نفسك وابق علی علاقة مع صديقك لاتنس زيارة قبره وتلاوة آيات من القرآن عنده، هناك من يتكلم مع أناس يحبهم لكنهم غادروا الدنيا ويخبرهم عند زيارته لقبورهم ماذا فعل وأنجز ..صديقك رحمه الله أخبرك في حلم أنه لم يمت فالموت انتقال من عالم الی عالم آخر وعالم البرزخ هو "حياة أخری" بمقاييس تختلف عن عالم الدنيا .. لا تدخل نفسك في حزن و غم كبيرين..الآن زوجتك بحاجة اليك لا تخذلها ارفق بنفسك ساعدك الله ووفقك في هذه الدنيا وأعاننا واياك علی نوائب الدهر ..
  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول
    واه واه نفس قصتي بالزبط ...ولليوم بعاني
  • علم Kuwait
    علم Kuwait
    من مجهول
    اعمل عمره ليكى ولصاحبك وادعى لنفسك وادعيله وربك هيكرمك ان شاء الله
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    عليك بأن تتضرع إلى الله وتدعوه بكل صدق وهو وحده القادر ان يفك كربك ،استغفر الله كثيرا ،كلما تذكرت استغفرت ،اقرأ القرآن تصدق ،الموت علينا حق ،اقرأ ابتلاءات الأنبياء والصحابة والسلف الصالح وستجد ما يطمئن إليه قلبك ،أسأل الله لك الشفاء ولكل المسلمين
  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول
    بداية أحيي هذا الروائي الذي أراد من خلال نافذة حلوها أن يستمع لصدى كلماته ويطمئن على موهبته ، وأخبره عليك فقط تغيير نمط الكلمات في النهايات ، فلقد تم إسقاط النهاية المبعثرة الممزوجة بغياب السؤال والحاجة ، وعليك المثابرة لتدفق الإحساس في غمرة بساطة الكلمات ، واجعل من الوقفات مسافة بخيلة في الإستشهاد ،،،،ختاما ،،، ركز على الواقعية بلا تكلف واطمئن ،،،وبالتوفيق إن شاء الله
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    الله بشافيك اخي اظن حالتك تشبه الوسواس القهري بانك انت قاتل صديقك و لا تستطيع مسامحة نفسك الله يعينك وتستطيع تصارح نفسك بانك اخطات وولكن من غير قصد وهذا قضاء وقدر وتسامح نفسك ...
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    أكثر من الاستغفار قريب وربك كريم
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انت حتى الأن لم تتصارح مع نفسك و تدع الأمر يمر بسلام
  • علم
    علم
    من مجهول
    ساعد نفسك على تغيير المفاهيم الخاطئة عن نفسك وعن وضعك، يجب إعادة بناء صورة ذهنية صحيحة عن نفسك، وتجاوز الأسباب التي أدت بك لذلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اخطر شئ علينا في مثل هذه الموقف هو ان نتخيل الاحتمالات السيئة ونعيش هاجس اليأس ، لا تفكر بماذا سيحدث من اشياء سلبية
  • علم
    علم
    من مجهول
    اترك الأمور لله عز وجل .. امضي في طريقك ولا تظهر انك مهزوم .. حافظ على كبرياءك وشموخك
  • علم
    علم
    من مجهول
    الإنسان الذي يتعرض إلى الألم يجب عليه ألا يتوقف عند تلك الحادثة، وأن يكون على معرفة بأن هذا لا يعني النهاية، لأنه قد تكون حصلت نهاية هذه القصة المؤلمة من أجل حدوث بداية جميلة، لذلك يجب عليك أن يتحلى بالأمل في كل خطوة في خطواته
  • علم
    علم
    من مجهول
    استمر في تفريغ طاقتك السلبية، وعليك إيجاد أشياء مفيدة وتساعد في نسيان الألم: يجب على الإنسان الذي يرغب في نسيان ألمه أن يجد طرق متعددة تُمكنه من التخلص من قصص الماضي مثل الكتابة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟