السؤال

قبل 11 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

هل هو وسواس قهري ؟!

مشكلتي اني انتف حواجبي ورموشي بشكل غير طبيعي حتا اصبح قرعا اعاني من المشكله منذ سنه ولا استطيع التحكم بنفسي اشعر بلذه وبعدها ندم شديد قرائت عن المشكله كثيرا وفهمت انها وسواس قهري الغريب اني لا اعاني من مشاكل حاده فحياتي طبيعيه ومشاكلي عادية والدهاب الى طبيب نفسي صعب جدا جدا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

لا انه توتر فقط وعادة اسالي نفسك ماهي البدائل عنها مثلا ممكن ان تذكري نفسك كل ربع ساعة وممكن ان تشغلي اليدين خلال المطالعة بالتسبيح او ترتيب بعض الاحجار وممكن وضع زيت يضايقك على الحواجب حتى لا تمدي يدك او لبس كفوف ابدعي ماهي البداءئل التي ترتاحي لها وتوافقي عليها وكرري هذا الامر لنفسك يوميا مثلا انا يدي مشغولة بالتسبيح ولا تقولي الجملة بطريقة النفي مثلا لا انتف جواجبي لا تستعملي النفي

قبل 11 شهر

انصحك تلزمي جمب احد وتتفقي معاه كل ما يشوفك تسوي هالحركة يقرصك او يضربك او يصورك وتشوفي نفسك وانتي بهالمنظر البشع

قبل 11 شهر

هي عادة اخذتي عليها بسبب انشغال بالك وفكرك، وتلقائيا تتصرفي بأشياء غريبة، منيح ما بتساوي اشياء اخطر.

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه