لا أستطيع التعبير عن مشاعري

قضايا نفسية
لا أستطيع التعبير عن مشاعري

مرحبا ، انا فتاه ابلغ من العمر 16. اعاني مشكله في اظهار مشاعري ، لدرجه ان اغلب الاشخاص يظنون باني عديمة مشاعر و لا احزن ابدا بسبب ابتسامتي الدائمه و التي لا استطيع محوها عن وجهي ،لا استطيع ان اظهر للشخص اني غاضبة و اني اشعر بالحزن ابدا،حتى والداي ،لذالك اكتم في نفسي، و دائما ما تحصل مشاكل معي بسبب هذا الامر، يظنون باني لا اهتم لقضايهم المحزنه،مع اني اهتم لكن لاكن فقط في داخلي ، كما اني لا استطيع البكاء ابدا رغم حزني الشديد بسبب خوفي من ان يراني شخص ما ، ان علم احد بحزني اشعر باني كائنه حقيره ، حاولت ذات مره ان اعبر عن مافي داخلي لكن اعتقد انه سبب صدمه لمن حولي و لم يصدقو تقريبا لذالك جعلت الامر و كانه مزحة ،ذات مره فكرت ان اخبر والدتي عن ما يحزنني و ما انا غاضبه منه ، لكنها قالت بانها لم تتوقع اني بهذا الضعف و اني لست كما كانت تتوقع و و و.. . لا اعلم حقا ماذا افعل ،اريد ان ادعي القوه كما انا الان لكن كذالك اريد ان اظهر مشاعري لكني فاشله في ذالك.اشعر اني حقا متناقضة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك سبعة مشاعر طبيعية يجب ان يعبر عنها الانسان ويشعر بها الا وهي الغضب والفرح والحزن والخوف والاشمئزاز والدهشة وعليه ان يجيد التعبير عنها حسب الظروف الاجتماعية والمفاهيم الثقافية السائدة ،، عرم التعبير له اسبابه اخيانا الخوف من فقدان محبة وتقدير الاخرين باعتباره ضعفا او ازعاجا للاخر ولكنه حقك الطبيعي حتى لو تاثر او غضب الاخرون،، واحيانا الخجل واحيانا عدم المعرفة بالطريقة المناسبة والمقبولة للتعبير ،، والدتك ارادت تقوية عزيمتك وعلى قدر علمها ونصحتك بالكبت ولكن مع الاسف. يقتها مع حسن التية غير صحيحة وعليك معاودة مصارحتها وبالتدريج بانك في حاجة للتعبير ومن مقك هذا ومن واجبها الاستماع والتقدير وممكن ايضا الاستعانة بشخص متفهم وحكيم لمساعدتك في التعبير عن نفسك. وابداي تدريجيا بتغيير الصورة التي لديهم عنك والتي ليست حقيقية وفرض ذاتك الحقيقية وبعد فترة سيعتادوا عليك. ،، الخياة اخذ وعطاء
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل مرحبا، عزيزتي جميلة جدا هي قدرتكي على التحكم في المشاعر، فليس من الخطأ كبت المشاعر ونقاط الضعف لدى الانسان، بل بالعكس فهذه في حد ذاتها قوة، ولكن دائما ازدياد الشيء عن حجمه الطبيعي يؤدي الى انحراف السلوك عن المستوى العادي، فالكبت يولد الانفجار ويؤثر على السلامة النفسية والجسدية للانسان، حاولي اولا الحديث مع نفسك تدربي على الحديث امام المراة، ستشعرين بالراحة، طوري من مستوى العلاقات الاجتماعية لديكي، واذا كانت لكي صديقة موثوقة حاولي ان تشاركيها همومكي واحزانكي فالحديث عن الامور التي تزعجكي لا يظهر ضعفكي بقدر ما يوظح مدى تاثركي بتلك المواقف فلا تقرني بوحك للامور التي تزعجكي بضعف الشخصية فيكفي انكي تقومين بالتعامل والرد ومواجهة الامور التي تزعجكي فهنا تظهر قوة الشخصية عند الفرد في القدرة على التصدي للمشاكل التي تعتريه ........موفقة عزيزتي
  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    لا استطيع اضهار مشاعري اتكلم مثل الاليه تقريبا لا استطيع الوثوق في اي شخص كان حتى اقرب الناس لي 

  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول

    أنا ايضا مثلك حتى ابلغ من العمر أيضا 16  و ينتقدونني أصدقائي المقربين و حقا يؤلمونني لكن قررت الصمت و التجاهل و محاولة تدارك الامر بسماع المشكلة من الاول و محاولة التفاعل

  • علم Syrian Arab Republic
    علم Syrian Arab Republic
    من مجهول
    اسعد الله أوقاتك سيدتي أنا مثلك أعاني من نفس المشكلة أفكر كثيرا بالناس حولي خاصة أهلي وأفكر لساعات وساعات بهم أبحث عن ما يسعدهم وأبذل قصارى جهدي لكن للأسف أقوم بذلك بطريقة خاطئة، عندما أحاول ان اقول ما يخطر ببالي لا أعرف ما يحدث لي أنس كل ما خططت لأقوله وأكتفي بصمت علما أنني أكون قد قضيت ساعات لأفكر فيما أقوله... تزوجت من فتاة تحبني جدا ولم استطيع النجاح معها وعلاقتي معها سيئة لدرجة اننا على وشك الطلاق... بسبب نفس الموضوع .. المشكلة الحقيقية أنني من الخارج شخص قوي جدا والكثير من الناس يحافونني ومتحدث بطلاقة... لكن فاشل عندما يخص الموضوع أشخاص أحبهم وفاشل عند النقاش عن مشاعري.. لا أحد قد يتوقع أنني شخص حساس.. والكل يظن أني أفكر بنفسي فقط. . ألى ان وصلت لمرحلة اكتئاب أتمنى البعد عن أهلي وطلاق زوجتي لأرتاح من ضهفي لكنني لا أستطيع
  • علم
    علم
    من مجهول
    مشكلتك في اسلوب الحياة بشكل عام، أنصحك الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية اكثر، الانترنت ملئ بالموضوع لتقديم النصائح
  • علم
    علم
    من مجهول
    احيانا يكون كل شئ تمام لكن نفتقد للروح الجميلة التي تمنحنا طاقة في الحياة ، الروح المفعة بالطاقة والابتسامة والحيوية وممارسة الرياضة والوزن الجيد والوجه الحسن والكلام الطيب
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ارضاء الناس غاية لا تدرك انتى طبيعية فى تصرفاتك ولكل منا اسلوبه الخاص بالتعبير على مشاعره
  • علم
    علم
    من مجهول
    كونى كما انتى وعبرى عن مشاعرك بالطريقة التى تريها مناسبة لطبيعتك فهذه شخصيتك المستقلة وطبيعتك التى فطرك الله عليها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟