لا أنام بسبب التفكير والهموم
من مجهول
تاريخ النشر: 22-12-2016 7 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا في كل ليله لا الستطيع النوم طوال الليل الى الفجر واقضي طوال الوقت بتفكير، والهموم لا تفارقني.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المهم ان لا تفكري قبل النوم وان تتركي كل شيء وراءك عند الذهاب الى النوم لان قلة النوم تزيد القلق والتوتر وحتى الاكتئاب وتسبب تشوش التفكير حتى لا تفكري بصورة جيدة حاولي حل مشاكلك اذا كانت قابلة للحل خلال النهار او تقبليها اذا كانت غير قابلة للحل او فكري في كيفية ادارتها اذا كانت غير قابله للحا 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
طرق لوقف الإفراط في التفكير بكل شيء وعلاج التفكير الزائد -
تعريف التفكير في علم النفس وأنواع التفكير ومهاراته -
مهارات التفكير الإبداعي وطرق تنمية التفكير الإبداعي -
مهارات التفكير الناقد وتنمية التفكير الناقد -
علاج التفكير الزائد قبل النوم والتخلص من الأرق -
مشكلة تذكر الماضي والتفكير بالمستقبل (التخلص من التفكير في الماضي والمستقبل)
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
